Saat dalam mood untuk makanan beku, Anda bisa meraih es krim atau yogurt beku. Pilihan lain ada. Ralph's Italian Ices adalah alternatif kalori rendah untuk es krim.
Video of the Day
Ukuran Penyajian
Satu porsi Ralph's Italian Ice adalah 1/2 cangkir, atau 4-oz., yang mengandung 175 kalori, menurut CalorieKing. com. Hati-hati dengan ukuran yang Anda pilih untuk dinikmati saat memesan, karena Anda dapat dengan mudah berakhir dengan beberapa porsi.
Konten Lemak
Perlakuan beku ini mengandung 10 g lemak per porsi, setengahnya merupakan lemak jenuh, kata CalorieKing. com. Ini adalah jumlah lemak yang signifikan untuk ukuran porsi yang relatif kecil.
Karbohidrat dan Gula
Setiap porsi es Italia mengandung 18 g gula dan 19 g karbohidrat, menurut CalorieKing. com. Itu berarti es Italia dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda, yang dapat membuat sulit untuk mempertahankan komposisi tubuh yang sehat jika Anda menikmati secara teratur.
Opsi Sehat
Ralph's menawarkan pilihan bebas gula untuk beberapa rasanya, menurut MyFitnessPal. com. Pilihan ini hanya mengandung 87 kalori dan 1 g lemak. Tingkat karbohidrat tetap hampir sama dengan versi reguler rasa ini.
