Tulang belakang Anda berisi beberapa tulang, atau tulang belakang, dihubungkan oleh cakram tulang belakang yang terbuat dari tulang rawan. Baik vertebra dan cakram tulang belakang mengelilingi dan melindungi sumsum tulang belakang, bagian dari sistem saraf yang memungkinkan komunikasi antara otak dan bagian tubuh lainnya. Cedera diskus tulang belakang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan berpotensi menyebabkan kerusakan saraf tulang belakang permanen jika tidak diobati. Sementara nutrisi saja mungkin tidak cukup untuk menyembuhkan diskus tulang belakang yang terluka, nutrisi dalam makanan yang Anda makan bisa berkontribusi pada penyembuhan cakram tulang belakang.
Video of the Day
Vitamin C
Satu nutrisi penting untuk penyembuhan cakram tulang belakang adalah vitamin C. Jaringan yang membentuk cakram tulang belakang Anda - tulang rawan dan jaringan ikat lainnya - semuanya mengandung protein kolagen. Akibatnya, tubuh Anda harus membuat kolagen baru sebagai bagian dari proses penyembuhan jaringan cakram tulang belakang Anda. Untuk mensintesis kolagen, sel Anda membutuhkan vitamin C, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Banyak buah menyediakan sumber nutrisi ini, sehingga mengkonsumsi makanan seimbang yang kaya buah dapat membantu penyembuhan penyembuhan tulang belakang.
Asam Lemak Omega-3
Nutrisi lain yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan luka cakram tulang belakang adalah asam lemak omega-3. Seringkali, cedera disk seperti cakram hernia menyebabkan ketidaknyamanan akibat peningkatan peradangan di sekitar lokasi cedera. Jaringan tulang belakang yang mengungsi mengiritasi jaringan di sekitarnya, menyebabkan pelepasan faktor inflamasi, serta pembengkakan dan nyeri. Asam lemak omega-3 membantu mengendalikan tingkat peradangan di tubuh, menurut University of Maryland Medical Center, dan oleh karena itu membantu mengurangi beberapa ketidaknyamanan yang terkait dengan hernia disc. Jika Anda menderita peradangan tulang belakang, berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai potensi manfaat dari suplemen asam lemak omega-3, atau sertakan ikan dan biji rami dalam makanan Anda.Pertimbangan
Makan sehat dan mengkonsumsi berbagai nutrisi dapat memberi efek bermanfaat pada penyembuhan tulang belakang. Senyawa yang ditemukan secara alami pada makanan sehat dapat membantu tubuh Anda pulih dari cedera cakram tulang belakang, namun diet sehat saja mungkin tidak terbukti efektif dalam mengobati cedera tulang belakang.Kondisi kesehatan apapun yang mempengaruhi cakram tulang belakang Anda memerlukan perhatian profesional medis, yang mungkin menyarankan sejumlah perawatan, termasuk obat resep. Jika Anda tertarik dengan suplemen gizi untuk membantu menyembuhkan luka tulang belakang yang cedera, berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai keamanan suplemen, dan manfaat potensial mereka dalam membantu menyembuhkan luka Anda.
