Sistem kerangka Anda adalah kerangka yang bergantung pada tubuh Anda untuk mempertahankan bentuknya, untuk melindungi organ tubuh, dan untuk menghasilkan gerakan - Otot tidak bisa beroperasi jika tidak ditambatkan ke tulang. Untuk melayani fungsinya, sistem kerangka membutuhkan sejumlah nutrisi, termasuk molekul penghasil energi, vitamin dan mineral.
Video of the Day
Sel dari Sistem Skeletal
Semua sel tubuh, termasuk sel hidup dari sistem kerangka, memerlukan dua jenis nutrisi. Macronutrien meliputi protein, karbohidrat, dan lemak. Mereka adalah molekul penghasil energi yang dibutuhkan sel dalam jumlah yang relatif besar, dan sel sistem skelet tidak terkecuali. Sel skeletal, seperti sel tubuh lainnya, juga membutuhkan mikronutrien, atau vitamin dan mineral. Sehubungan dengan sistem kerangka, vitamin membantu sel untuk menghasilkan produk yang mereka buat untuk memenuhi fungsi kerangka, sementara mineral membentuk dasar matriks tulang kerangka Anda.
Salah satu mineral yang paling penting untuk fungsi sistem kerangka adalah kalsium; Ini berfungsi sebagai salah satu bahan dasar garam yang digunakan sel Anda untuk membangun tulang. Anehnya, sementara kalsium sangat penting untuk fungsi tulang, tubuh Anda sebenarnya membutuhkan kalsium di aliran darah selain kalsium dalam tulang, dan mengatur kalsium darah lebih dekat daripada kalsium tulang. Di satu sisi, tulang berfungsi sebagai gudang kalsium untuk darah, jelas Dr. Lauralee Sherwood dalam bukunya "Human Physiology."
Mendapatkan Kalsium
Karena darah dapat menarik kalsium keluar dari tulang jika kalsium darah jatuh, dan karena hilangnya kalsium melemahkan tulang, sangat penting bahwa sistem kerangka Anda memiliki banyak akses kalsium setiap saat. Inilah sebabnya mengapa Anda membutuhkan kalsium dalam makanan Anda, tapi Anda juga membutuhkan vitamin D. Jelaskan Drs. Reginald Garrett dan Charles Grisham dalam buku mereka "Biochemistry," vitamin D membantu Anda memindahkan kalsium diet ke dalam aliran darah untuk diambil oleh tulang - tanpa vitamin D, tulang Anda menjadi sangat lemah.
Nutrisi Lain
Sel sistem kerangka Anda juga membutuhkan nutrisi lain, termasuk vitamin C, yang digunakan sel untuk memproduksi tulang rawan, komponen penting dari sistem rangka.Selanjutnya, bagaimanapun, sel progenitor darah yang berada di sumsum tulang membutuhkan zat besi untuk membangun sel darah merah. Sementara sel darah pada awalnya tidak tampak sebagai bagian dari sistem rangka, sel-sel yang berasal darinya. Tanpa zat besi yang cukup, sel sumsum tulang Anda tidak dapat memproduksi sel darah merah, jelas Sherwood, yang bisa menyebabkan anemia.
