Bila menyangkut mengangkat beban, tidak semua set bobot diciptakan sama. Ada dua jenis balok dan bobot berat, standar dan ukuran Olimpiade. Bobot, desain dan ukurannya berbeda antara kedua jenis set berat ini. Bobot Olimpiade biasanya digunakan oleh angkat besi (olahraga angkat beban sebenarnya), binaragawan, dan atlet. Memang, bar diberi nama sesuai dengan kesesuaiannya dengan lift gaya Olimpiade. Mereka ditemukan di banyak gym atau klub kesehatan yang sering dikunjungi oleh binaragawan, penggemar kebugaran, dan atlet.
Video of the Day
Satu Ukuran Tidak Sesuai Semua
Batang Olimpiade berdiameter lebih besar dari pada barbel ukuran standar. Ujung bilah yang menahan bobot berdiameter hampir 2 inci dibandingkan dengan bar ukuran standar yang diameternya hanya 1 inci. Karena itu, lubang di tengah pelat berat Olimpiade lebih besar. Karena itu, Anda hanya bisa menggunakan plat ukuran Olimpiade di balok Olimpiade. Ini dapat dibeli sebagai satu set untuk memastikan kompatibilitas, namun bobot dan batang individu biasanya diberi label untuk memastikan Anda membeli bobot yang sesuai agar sesuai dengan bilah Anda. Tongkang Olimpiade biasanya panjangnya 7 kaki untuk digunakan dengan rak daya dan rak bangku lebar Olimpiade. Bilah standar biasanya antara 5 dan 6 kaki, jadi penting juga untuk memastikan ukuran rak dan berat ukuran Anda sesuai.
Desain balok angkat besi Olimpiade membuat mereka sangat stabil. Ujung jeruji keduanya lebih tebal dan lebih berat, mengurangi kemungkinan mereka akan menoleh saat beristirahat di rak. Bagian tengah yang pegangan tangan Anda juga lebih tebal. Batang memiliki putaran berputar untuk mencegah torsi saat melakukan lift yang memerlukan bar untuk diputar dengan cepat. Selain itu, pelat berat Olimpiade biasanya dirancang dengan bagian terbuka di sekitar tepi untuk digenggam, membuat piring yang lebih berat menjadi lebih mudah.
Batang Olimpiade berbobot. Mereka biasanya memiliki berat 45 pon, namun beberapa bar yang diberi label sebagai "Olimpiade" dapat berkisar antara 35 sampai 45 pound. Ini menambahkan lebih ke lift Anda. Jadi berat batang juga dihitung saat diangkat bersamaan dengan berat lempeng, yang tidak sesuai dengan bobot standar dengan menggunakan bilah standar. Tongkat berat Olimpiade juga memungkinkan Anda mengangkat beban lebih berat. Mereka bisa menangani beban yang lebih berat daripada maksimal 200 pon yang biasanya membatasi standar bar. Sebuah bar Olimpiade yang bagus biasanya bisa menangani lebih banyak bobot daripada yang bisa Anda angkat.
Pertimbangan
