Bukankah lebih baik menjadi 20 selamanya? Yah, mungkin tidak sepenuhnya. Mungkin menyenangkan untuk berpegangan pada tubuh yang lebih muda dan menikmati kegembiraan memiliki seluruh hidup Anda di depan Anda. Tetapi juga luar biasa untuk melewati itu dan memasuki usia 40-an Anda. Dengan bertambahnya usia kepercayaan, baik secara pribadi dan profesional. Oh, dan Anda juga akan mengambil kecerdasan jalanan yang hanya bisa muncul setelah berada di planet ini selama lebih dari beberapa dekade.
Tetapi berada di usia 40-an Anda juga berarti meninggalkan beberapa hal di belakang, seperti makan pizza untuk sarapan dan hidup dengan teman sekamar. Perilaku seperti itu dapat diterima ketika Anda baru saja lulus kuliah dan berusaha mencari jalan di dunia, tetapi untuk anak berusia 40 tahun? Tidak terlalu banyak.
Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah 40 hal yang harus Anda pertimbangkan dengan serius untuk menghentikan kehidupan Anda jika Anda berusia 40 atau lebih. Anda sudah dewasa sekarang. Sudah waktunya untuk mulai bertindak seperti itu.
1 Tidur di kasur yang diberikan orang tua Anda.
Shutterstock
Jika kasur Anda telah berumur lebih dari tujuh hingga sepuluh tahun, tunggulah hingga akhir pekan liburan besar berikutnya — ketika kasur cenderung mulai dijual — dan dapatkan yang baru. Memorial Day, secara statistik, cenderung memiliki penawaran terbaik.
2 Membeli kacamata, sampo, dan ban di lokasi yang sama.
Shutterstock
Saatnya untuk berspesialisasi. Temukan sampo yang tepat untuk rambut Anda dan kacamata yang tepat untuk wajah Anda. Costco bukanlah jawabannya; sebuah salon dan seorang dokter mata.
3 Memiliki niat yang kabur untuk berolahraga.
Lakukan sekarang. Sering melakukannya. Bahkan jika itu berjalan di sekitar blok. Jika Anda memilih untuk tidak bergerak, tubuh Anda akan beradaptasi dengan gaya hidup itu dan mulai mematikan sistem vital, karena rasanya Anda tidak membutuhkannya. Beri makan jiwa dan tubuh Anda dengan memberinya gelombang oksigen saat berolahraga.
4 Pesta minuman keras.
Shutterstock
Kerusakan yang terjadi pada hati Anda lebih signifikan pada usia 40-an daripada 30-an. Hati Anda berusaha mengikuti, tetapi seiring bertambahnya usia, pergantian sel melambat dan seluruh proses penyaringan hal-hal buruk melambat menjadi merangkak. Maka Anda hanya berjalan-jalan dengan itu di dalam diri Anda. Anda masih bisa minum sesekali — beberapa gelas anggur bahkan mungkin baik untuk Anda — tetapi inilah saatnya untuk mengakhiri minum berlebihan di akhir pekan. Untuk mengetahui apakah Anda memiliki terlalu banyak atau hanya cukup, cari tahu Apa Kebiasaan Minum Anda Mengatakan Tentang Kesehatan Anda.
5 Mengenakan pakaian yang tidak pas.
Shutterstock
Celana kebesaran yang tidak akan menempel di pinggang atau kemeja Anda begitu ketat, tombol-tombolnya berada di ambang muncul di seluruh ruangan bukanlah penampilan yang baik. Percayalah pada kami, tidak ada yang terasa seagung pakaian yang pas. Jadi pertimbangkan untuk mencari penjahit yang bisa memastikan itu masalahnya.
6 Berutang.
Shutterstock
Mulailah dengan melunasi dan membatalkan semua kartu kredit "sesekali". Jika Anda memiliki kartu Target, diskon 5 persen yang Anda peroleh saat checkout tidak berguna kecuali Anda melunasinya. Kotak $ 3 jaringan Anda bisa berakhir seharga $ 5, 16 jika Anda membawa saldo setidaknya selama tiga bulan. Pembelian seperti itu (meskipun terlihat kecil) bertambah. Untuk meningkatkan skor kredit Anda, bayar kartu itu dan gunakan secara sporadis, tetapi perlakukan seperti uang tunai.
7 Mengambil suplemen vitamin yang salah.
Shutterstock
Terlalu banyak orang menggunakan multivitamin yang mungkin tidak cocok untuk mereka. Anda mungkin membutuhkan vitamin tertentu berdasarkan metabolisme spesifik Anda, kondisi yang sudah ada sebelumnya, atau riwayat medis. Berdasarkan hasil tes darah, dokter Anda dapat memberikan rekomendasi tentang dosis dan merek vitamin yang tepat.
8 Tetap dalam hubungan yang tidak menuju ke mana pun.
Shutterstock
Sudah waktunya untuk mencari tahu apakah orang yang bersama Anda adalah orang yang ingin Anda ajak bersama, atau seseorang yang hanya bersama Anda untuk menghindari sendirian. Jika yang terakhir, jangan puas. Pasti ada seseorang yang cocok untuk Anda di luar sana.
9 Tidak memiliki dokter primer.
Klinik Urgent Care hanya untuk itu: Urgent.Care. Mereka seharusnya tidak merawat Anda secara teratur karena pilek atau suntikan flu atau gejala yang mengkhawatirkan. Dapatkan dokter yang akan mengenal Anda dan riwayat Anda.
10 Menggunakan kata sandi yang sama.
Kita yang berusia 40-an adalah generasi pertama yang tumbuh dengan kata sandi. Tapi itu masih bukan alasan untuk menggunakan satu kata sandi untuk semuanya. Jangan membuatnya begitu mudah bagi peretas. Ada trik untuk membuat kata sandi unik yang dapat Anda ingat dan itu tidak akan mengundang orang asing untuk mencuri informasi pribadi Anda.
11 Menggunakan pemanis buatan.
12 Memberi secara sukarela untuk amal.
Shutterstock
Ini mungkin terlihat seperti amal dan terdengar seperti amal, tetapi lakukan riset sebelum mengirim uang tunai Anda. Ada badan amal yang diakui secara internasional yang hanya memberikan sebagian kecil dari sumbangan yang mereka terima kepada para korban, atau peneliti, atau paus yang mereka klaim untuk membantu. Sisa uang Anda diberikan kepada orang-orang serakah di puncak organisasi.
13 Hanya minum air putih saat Anda haus.
Shutterstock
Jika Anda haus, Anda sudah mengalami dehidrasi. Jangan minum air hanya ketika sedang panas atau saat berolahraga. Jadikan itu bagian dari rutinitas harian Anda. Cara terbaik untuk memberi makan tubuh Anda adalah dengan asupan air yang cukup. Air sangat penting untuk setiap sistem dalam tubuh Anda, dan itu dapat menyebabkan kerusakan serius jika menolak air tubuh Anda menjadi kebiasaan.
14 Mengenakan sandal jepit di mana saja selain kolam, pantai, atau konser Jimmy Buffett.
Anda tidak akan mengenakan pakaian renang ke kantor — berikan sopan santun profesional yang sama dengan kaki Anda.
15 Mengatakan, "Aku akan mengerjakannya besok."
Shutterstock
Entah itu karena menunda-nunda atau takut, apa pun yang Anda tunda harus menjadi prioritas. Jika menginjak usia 40 tahun tidak mengajarkan hal lain kepada kita, hiduplah yang bergerak cepat. Jadi, Anda tahu seberapa cepat besok berubah menjadi minggu depan, lalu bulan depan, lalu tahun depan, dan seterusnya.
16 "Berjalan" dari rasa sakit.
Mungkin sakit ringan, tetapi bagaimana jika itu akibat dari sesuatu yang serius? Anda harus selalu pergi ke dokter dan menilai apa yang salah. Selain itu, terus menggunakan bagian tubuh yang mengganggu Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan dalam jangka panjang.
17 Mengenakan rambut terlalu lama.
Rambut panjang di usia 40-an Anda memiliki cara instan menua Anda. Untuk wanita, kita berbicara panjang dengan Crystal Gayle; untuk pria, panjang Fabio. Rambut menipis seiring bertambahnya usia, jadi gaya yang lebih panjang tidak hanya akan membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda, mungkin juga terlihat berminyak atau tidak terawat.
18 Melewatkan tabir surya.
Shutterstock
Terbakar oleh sinar matahari adalah ide buruk di segala usia. Tetapi setelah 40 tahun, memaparkan kulit Anda pada sinar UV tanpa tabir surya praktis memohon untuk terlihat tua sebelum waktunya. Organisasi Kesehatan Dunia memperingatkan bahwa "paparan sinar matahari kronis dapat mengubah tekstur dan melemahkan elastisitas kulit." Mereka memperkirakan bahwa hingga 90 persen kulit yang keriput dan kendur disebabkan oleh paparan sinar matahari. Jadi percayalah pada kami tabir surya.
19 Memiliki mata lebih besar dari rekening bank Anda.
Shutterstock
Bersikap realistis saat Anda membeli rumah. Jika Anda keluarga tiga orang, Anda tidak perlu enam kamar tidur. Dan jika Anda adalah keluarga satu, beli rumah yang Anda butuhkan sekarang, bukan rumah yang Anda harapkan untuk dibagikan dengan orang lain suatu hari nanti. Anda dapat membeli rumah itu ketika saatnya tiba.
20 Memberikan suara.
Shutterstock
Anda tidak perlu harus melakukan panggilan telepon, menjadi pengumpul pendapat, atau mencalonkan diri untuk kantor sendiri. Tetapi Anda tidak dapat memilih untuk tidak memilih dan percaya Anda masih memiliki suara dalam masalah politik lokal, nasional, dan global.
21 Makan makanan yang sama selamanya.
22 peringatan "Lupa".
Shutterstock
Sebagian besar dari menjadi orang dewasa adalah menyadari bahwa tanggung jawab berhenti bersama Anda. Anda bukan anak kecil yang bisa menunggu sampai orang tua mereka mengingatkan mereka untuk mengerjakan pekerjaan rumah atau makan sayuran atau sudah tidur. Setiap detail dalam hidup Anda tergantung pada Anda untuk berkoordinasi dan mengingat. Itu termasuk tanggal-tanggal penting seperti ketika pajak Anda jatuh tempo, ketika Anda harus berada di kantor setiap pagi, dan, mungkin yang paling penting, peringatan hari Anda menikahi orang yang Anda nikahi untuk menghabiskan sisa hidup Anda dengannya.
23 Hidup dalam kotoran yang tidak terorganisir.
Shutterstock
Otak kita secara alami mencari keteraturan dalam kekacauan. Jadi, jika rumah Anda berantakan, pikiran Anda akan berjuang untuk menertibkannya, benar-benar mengalihkan Anda dari apa pun yang seharusnya Anda fokuskan. Saat Anda meletakkan kaus kaki itu di keranjang, stres Anda akan turun dan konsentrasi Anda akan meningkat.
24 Mengenakan pakaian apa pun yang cukup umur untuk membeli alkohol.
Jika Anda telah memiliki kaus itu selama setengah hidup Anda, inilah saatnya untuk melepaskannya. Itu keluar dari gaya dan mungkin tidak dalam kondisi bagus.
Jika kotak-kotak kembali, beli kotak-kotak baru. Potongan pakaian, kain, dan gaya telah berubah. Jadi, flanel saat ini sangat berbeda dari yang Anda kenakan agar terlihat seperti Jordan Catalano di tahun 90-an. Itu bukan vintage, itu hanya tua.
25 Mengikuti anak-anak Anda di media sosial.
Shutterstock
Jika Anda melakukannya secara diam-diam untuk mengawasi mereka dan memastikan mereka aman, itu satu hal. Itu hak orang tua. Tetapi jika Anda telah berteman dengan mereka di Facebook atau Instagram karena Anda ingin menjadi teman dan menandainya dalam foto yang memalukan dan memasukkan diri Anda ke bagian komentar dengan cara yang akan membuat mereka malu, mundurlah dari komputer.
26 Terlambat.
Shutterstock
Muncul "sangat terlambat" tidak modis sama sekali; itu tidak sopan. Membuat orang menunggu karena Anda berlari di belakang atau memiliki hubungan yang lancar dengan konsep waktu berarti Anda perlu melakukan upaya yang lebih besar untuk menjadi tidak egois. Menjadi bijaksana tentang bagaimana tindakan Anda berdampak pada orang lain tidak hanya sopan, itu adalah tanda kedewasaan.
27 Menghabiskan akhir pekan di dalam, bermain video game.
Kami tidak mengatakan Anda harus berpantang sepenuhnya dari video game. Itu akan menjadi kegilaan. Umurmu 40, belum mati. Tetapi tidak ada anak berusia 40 tahun yang dapat menjawab pertanyaan, "Apa yang Anda lakukan akhir pekan ini?" dengan, "Saya bermain Fortnite selama 48 jam langsung di celana saya."
28 Melakukan hal-hal hanya untuk membuktikan Anda masih bisa "bertahan".
Entah itu memasuki permainan bola basket dengan orang-orang yang sebaya dengan Anda atau dengan sukarela mencoba Tide Pod Challenge, mencoba mengikuti orang-orang yang berada jauh di bawah kisaran usia Anda hanyalah resep untuk bencana. Anda tidak akan mengesankan siapa pun selama dua dekade sebagai junior Anda dengan menduplikasi naluri terburuk mereka. Dan Anda bahkan bisa mendarat di UGD karena itu.
29 Hidup di masa lalu.
Mungkin menyenangkan untuk berhubungan kembali dengan orang-orang dan tempat-tempat yang membantu membentuk diri Anda saat ini. Tetapi tinggal terlalu banyak di masa lalu Anda juga bisa merugikan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak bernostalgia mungkin berbahaya, menyebabkan depresi dan bahkan psikosis. Jangan biarkan Throwback Thursday berubah menjadi kerinduan abadi untuk hari-hari muda Anda.
30 Menggunakan Tinder.
Shutterstock
Aplikasi kencan bisa menjadi cara yang bagus untuk bertemu orang. Tapi Tinder bukan tentang kencan — ini untuk kencan santai. Kami tidak menyarankan Anda melompat ke hubungan monogami jika Anda belum siap. Tetapi pada tahap ini dalam hidup Anda, Anda mungkin harus mencari lebih dari satu malam berdiri.
31 Membeli minuman keras diskon.
Anda tidak perlu merusak bank ketika Anda membeli alkohol. Tetapi pada usia 40, Anda layak lebih dari sebotol anggur $ 4. Mengapa Anda tidak mencoba sesuatu dalam kisaran $ 15? Kunci dengan alkohol adalah kualitas, bukan kuantitas. Anda harus menikmati minuman Anda akhir-akhir ini, jangan menenggaknya karena rasanya tidak enak.
32 Menghindari susu.
Faktanya adalah, Anda membutuhkan kalsium, dan cara terbaik untuk menelannya adalah melalui susu. Memang, ada kalsium dalam brokoli, tetapi butuh lima cangkir brokoli — dengan 90 mg kalsium dalam setiap cangkir — untuk menyamai satu cangkir yogurt bebas lemak, yang memiliki 450 mg kalsium. Jika Anda memiliki intoleransi laktosa moderat, cukup minum pil dan pastikan tubuh Anda baik.
33 Terobsesi dengan penampilan pribadi Anda.
Shutterstock
Anda tidak perlu sepenuhnya melepaskan diri sendiri untuk lebih mudah pada diri sendiri. Ada jalan tengah yang menyenangkan antara duduk di celana sepanjang hari dan memilih setiap kekurangan yang Anda lihat di cermin.
34 Mencoba melunasi hipotek Anda lebih cepat.
Memiliki rumah Anda bebas dan bersih tidak akan meningkatkan kredit atau situasi keuangan Anda. Pinjaman itu ada untuk pengembalian jangka panjang. Fokuskan uang ekstra itu untuk keluar dari hutang kartu kredit, menciptakan atau menambah IRA / 401K Anda, dan menambah dana darurat — atau lebih baik lagi, dana kuliah untuk anak Anda.
35 Membagi tagihan restoran ke sen terakhir.
Shutterstock
Saat makan di luar bersama teman-teman, jangan tanyakan siapa yang makan apa dan siapa yang memesan segelas anggur mahal. Letakkan kartu kredit Anda dan potong tagihan itu tepat di tengah. Atau bahkan lebih baik, setiap sekarang dan kemudian, bayar seluruh kelompok! Mereka akan berterima kasih, dan jika mereka teman yang Anda lihat secara teratur, mereka akan segera membalas budi.
36 Merasa berkewajiban untuk pergi keluar.
Shutterstock
Salah satu bagian terbaik tentang bertambahnya usia adalah bisa berkata, "Terima kasih atas undangannya, tetapi saya akan tinggal di rumah malam ini." Seorang anak berusia 20 tahun yang menolak keluar malam adalah seorang pertapa, tetapi seorang anak berusia 40 tahun yang memesan takeout dan menghabiskan malam Jumat menonton Game of Thrones dengan kekasihnya mengenakan piyama menjalani kehidupan terbaiknya.
37 Gantungkan sesuatu di dinding Anda dengan selotip.
Tidak apa-apa jika Anda tinggal di asrama, tetapi jika Anda seorang dewasa berusia 40 tahun, seni dinding di rumah Anda harus dibingkai. Jika Anda tidak ingin atau tidak mampu mengeluarkan uang untuk pembingkaian kustom, ada banyak bingkai yang relatif murah di toko-toko besar seperti Ikea.
38 Memposting satu miliar selfie.
Alamy
Tidak ada yang salah dengan mengambil potret diri Anda sendiri. Tetapi jika Anda memposting banyak selfie sehingga Anda membuat remaja terlihat seperti orang yang kurang berprestasi, inilah saatnya untuk meletakkan telepon.
39 Melewatkan sayuran silangan.
Bukan penggemar brokoli? Atau kubis Brussel? Atau sayuran apa pun, dalam hal ini? Mungkin sudah waktunya untuk melupakan keengganan hijau Anda. Menurut sebuah penelitian di Penn State 2017, sayuran silangan — hal-hal seperti kubis, kembang kol, dan kangkung — melindungi penghalang perut Anda dan mencegah peradangan dan "usus bocor."
40 Menambahkan penjelasan ke permintaan maaf Anda.
Shutterstock
Mengatakan Anda menyesal sudah cukup. Anda tidak perlu menjustifikasi perilaku Anda, atau terlalu menjelaskan mengapa Anda mengatakan hal-hal yang Anda katakan. Ketika Anda mencapai usia 40, Anda harus menyadari bahwa dalam hal permintaan maaf, lebih sedikit lebih banyak. "Maaf" dengan "tetapi" pada akhirnya sama sekali bukan "maaf". Dan jika Anda mencari kebiasaan yang bernilai 40, bacalah 40 Hal yang Seharusnya Anda Segera Lakukan Setelah 40.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
