Pil diet over-the-counter sering menarik perhatian wanita yang telah mencoba dan memperbaiki program dan rencana diet yang tak terhitung jumlahnya. Alat dan trik tambahan bisa membantu, tapi mungkin juga berbahaya dan berisiko. Penting untuk menetapkan tujuan yang realistis, yang bertujuan untuk menurunkan sekitar 1 sampai 2 lbs. mingguan, menurut MayoClinic. com, meskipun kebanyakan wanita kehilangan berat badan lebih awal saat mereka menumpahkan kelebihan air.
Video of the Day
Hasil jangka panjang
Pil diet over-the-counter untuk wanita dapat membantu memulai program penurunan berat badan mereka, namun penurunan berat badan jangka panjang memerlukan lebih dari sekadar pil bermunculan. Dokter keluarga. org menjelaskan bahwa mengonsumsi obat tidak mengajarkan cara mengubah kebiasaan makan dan olah raga Anda. Membuat perubahan yang langgeng adalah cara menurunkan berat badan dan mempertahankannya.Jenis
Contoh pil diet over-the-counter yang populer untuk wanita termasuk kapsul teh hijau, guar gum, chitosan dan orlistat. Stimulan herbal dan ekstrak teh hijau berkafein mempromosikan thermogenesis - proses metabolisme yang sedikit meningkatkan pembakaran lemak. Guar gum, chitosan dan orlistat konon untuk memblokir atau mengurangi penyerapan lemak.Pertimbangan
Meskipun beberapa pil penurun berat badan over-the-counter efektif dalam meningkatkan tingkat energi dan memberi dorongan kepada wanita sibuk yang mereka butuhkan untuk mempertahankan usaha penurunan berat badan mereka, tidak ada peluru ajaib untuk menurunkan berat badan. Penting untuk diingat bahwa setiap rencana dapat menjadi efektif jika prinsip dasar penurunan berat badan diikuti: Membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi untuk menciptakan defisit kalori. Bicaralah dengan dokter untuk mengetahui berapa kalori yang harus Anda konsumsi berdasarkan gaya hidup, berat badan dan kesehatan saat ini.
