Nyeri dari LCL yang rusak, atau ligamentum agunan lateral, terjadi di bagian luar lutut Anda. LCL berjalan dari bagian atas fibula Anda, yang merupakan tulang di bagian luar kaki bagian bawah Anda, ke tulang paha bawah eksterior. Ligamen ini dirancang untuk menjaga agar lutut tetap stabil. Ada sejumlah alasan Anda mungkin mengalami nyeri di lutut saat berjalan, meski biasanya terjadi setelah cedera, menurut MedlinePlus.
Video of the Day
Gejala
Salah satu tanda bahwa Anda memiliki LCL robek adalah bahwa Anda akan merasa tidak stabil di atas kaki Anda dan merasa seperti Anda mungkin jatuh saat Anda sedang berjalan. Sebaliknya, lutut Anda bisa mengunci saat Anda sedang berjalan, sehingga sulit menekuk lutut Anda. Anda mungkin mengalami nyeri tekan atau bengkak, yang memburuk semakin lama Anda bergerak. Nyeri bisa parah atau hanya sedikit menjengkelkan. Bengkak sering menjebak saraf di kaki Anda dan Anda mungkin merasa kaki Anda kehilangan perasaan saat Anda berjalan.
Penyebab
Biasanya pukulan langsung ke bagian luar lutut Anda yang menyebabkan air mata di LCL. Air mata LCL biasanya terjadi setelah kecelakaan mobil dan sepeda saat Anda menabrak lutut pada permukaan yang keras dengan kekuatan yang cukup untuk merobek ligamen. Atlet yang berpartisipasi dalam olahraga yang membutuhkan banyak waktu dimulai dan berhenti seperti bola basket, sepak bola dan ski biasanya merobek ligamen LCL mereka selama bermain. Pemain sepak bola dan hoki juga menerima air mata ligamen saat ditumbuk di lutut. Tekanan berulang juga bisa menyebabkan air mata akhirnya.
Pengobatan
Air mata LDL ringan biasanya sembuh dengan istirahat, menurut Pusat Medis Cedars-Sinai, walaupun mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk diperbaiki daripada ligamen lainnya - sampai enam bulan. Anda mungkin harus memakai penjepit untuk terus berjalan dan juga menggunakan penghilang rasa sakit antiinflamasi over-the-counter seperti ibuprofen. Pemeran khusus memungkinkan Anda terus berjalan karena memiliki lubang di bagian lutut pemeran, tapi ini membatasi lutut Anda agar tidak bergerak dari sisi ke sisi. Pembedahan mungkin diperlukan jika ligamen robek dari salah satu tulang yang dilekatinya.
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah LCL yang robek adalah dengan menggunakan teknik yang tepat saat Anda sedang berjalan atau berolahraga dan tidak terjatuh atau tertabrak. Dengan memperkuat otot paha dan kaki Anda, Anda akan memberikan dukungan tambahan untuk ligamen lutut Anda dan mampu mencegah kecelakaan. Selain itu, otot Anda harus mengambil beban gerakan Anda, membiarkan ligamen Anda untuk melayani dalam kapasitas yang mereka inginkan, untuk menjaga lutut Anda pada tempatnya.
