Aktivitas fisik tertentu dapat menyebabkan nyeri otot di tangan, tapi rasa sakit yang berlangsung setelah berolahraga bisa menjadi tanda edema, sindroma carpal tunnel atau istirahat Menentukan mengapa Anda mengalami nyeri tangan setelah berolahraga dan bagaimana cara merawatnya kadang-kadang rumit, jadi penting untuk menemui dokter Anda jika rasa sakit itu kambuh atau tidak mereda.
Video of the Day
Bengkak
Bengkak dan geli di tangan Anda yang terjadi selama dan setelah berjalan atau latihan serupa disebut edema. Secara medis, alasan pembengkakan adalah peningkatan volume cairan di sel-sel, dan bisa terjadi karena berbagai alasan. Panas yang berlebihan, dehidrasi dan asupan natrium yang tinggi dapat menyebabkan edema. Carl "Chip" Lavie, MD, direktur Laboratorium Latihan di Ochsner Clinic Foundation, mengatakan kepada Majalah Fitness bahwa Anda dapat mencegah pembengkakan tangan dengan melakukan gerakan latihan lengan, seperti ikal bisep tanpa beban, saat Anda berjalan.Sindroma terowongan karpal umum terjadi di antara orang-orang yang melakukan gerakan berulang pada tangan dan pergelangan tangan, seperti bermain bola raquetball atau bola tangan, menurut National Institutes of Health. Beberapa gejala sindroma terowongan karpal termasuk mati rasa atau kesemutan di ibu jari dan dua atau tiga jari berikut dari satu atau kedua tangan, mati rasa atau kesemutan telapak tangan, dan kelemahan pada satu atau kedua tangan. Pengobatan termasuk menghentikan olahraga atau olah raga tertentu, minum obat-obatan seperti ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit atau menjalani operasi. Sementara gejala sering membaik dengan perawatan yang kurang invasif, lebih dari 50 persen kasus pada akhirnya memerlukan pembedahan, menurut NIH.
Istirahat