Latihan kebugaran yang serius dimulai dari orang-orang Yunani kuno yang melatih dan mengadakan acara atletik seperti Olimpiade, yang dimulai pada tahun 776 SM Seni bela diri juga merupakan bentuk pelatihan yang berawal ribuan tahun. Pelatihan pribadi sebagai pekerjaan tidak akan datang sampai lama kemudian. Pelatih sejak lama biasanya adalah pemimpin agama atau militer. Hari ini kita memiliki pelatih pribadi yang melatih klien di gym, taman, rumah dan bahkan di acara televisi.
Untuk Perluasan Kekaisaran
Di kalangan pemimpin politik Timur Dekat, menyadari pentingnya kebugaran. Persia, misalnya, mewajibkan warga untuk melatih program kebugaran fisik dan bahkan yang diresepkan, di suatu tempat antara pukul 400 dan 2500 B. C. Regimen pelatihan ini bukan untuk kesehatan dan kesejahteraan orang Persia, melainkan untuk memastikan tentara yang kuat dan bugar untuk kekaisaran.
Dalam peradaban Yunani kuno, perhatian terhadap kebugaran mungkin yang tertinggi sepanjang masa. Praktisi seperti Hippocrates menekankan pentingnya kesehatan melalui kebugaran. Orang-orang di Athena berjuang untuk kesempurnaan fisik tubuh dan pemerintah Spartan mensyaratkan semua pria untuk memulai program latihan pada usia 6 dan mempertahankannya sampai dewasa.
Senam Jerman
Dari tahun 1700 sampai 1850, Jerman dan Swedia membuat kemajuan besar dalam melatih orang. Johann Guts Muths dan Friedrich Jahn dikreditkan sebagai "Kakek Senam Jerman" dan "Senam Senam Jerman". Muth menciptakan peralatan dan rutinitas untuk pesenam untuk tampil. Napoleon menaklukkan sebagian besar Eropa selama masa awal Jahn dan dia yakin invasi masa depan dapat dicegah jika tingkat kebugaran masyarakat Jerman terus berlanjut.Ikon Kebugaran Pertama
Latihan kebugaran dan pribadi membuat kemajuan monumental di tahun 1900an. Jack LaLanne, Bapak Modern Fitness memotivasi ratusan ribu orang Amerika untuk bangun dan berolahraga. Melalui acara televisinya sebagai instruktur kebugaran dan di gym Bally, dia mengilhami orang untuk menggunakan pilihan olahraga dan gaya hidup sebagai obat pencegahan.
Gerakan Kebugaran Modern
Dr. Ken H. Cooper, ayah dari gerakan kebugaran modern menggeser orang yang berpikir dari perawatan penyakit hingga pencegahan penyakit melalui penggunaan olahraga. Pada tahun 1968 ia mengenalkan kata "aerobik" kepada dunia dan memulai gerakan kebugaran yang akan membuat jumlah jogging di Amerika dari 100.000 sampai lebih dari 30 juta.Dia menunjukkan bahwa olahraga teratur dan pilihan makanan yang tepat dapat mencegah beberapa penyakit.
Fitness as a Career
Pada tahun 1980an, pelatihan pribadi menjadi pilihan karir yang populer. National Strength and Conditioning Association (NSCA) tidak mengenali sertifikat pelatihan pribadi yang terakreditasi secara nasional sampai tahun 1996. Pelatihan pribadi memiliki sejarah panjang namun baru belakangan ini menjadi jalur karir yang layak.
Pada saat publikasi, saat ini ada lebih dari selusin sertifikasi pribadi yang diakreditasi Komisi Nasional untuk Sertifikasi. Mereka termasuk Akademi Pendidikan Pelatihan Personal Terapan, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, Institut Cooper, Asosiasi Profesi Kebugaran Internasional, Akademi Kedokteran Olahraga Nasional, Akademi Kedokteran Olahraga Nasional, Dewan Nasional untuk Pelatih Pribadi Bersertifikat, National Dewan Kekuatan dan Kebugaran, Asosiasi Pelatih Latihan Olahraga Nasional, Asosiasi Pelatih Latihan Nasional, Federasi Pelatih Profesional Nasional, National Strength and Conditioning Association (NSCA) dan Komisi Sertifikasi Pelatihan dan Kebugaran.
