Untuk secara efektif mengajar individu bagaimana cara bekerja, pelatih pribadi harus memiliki keterampilan interpersonal dan salesman serta landasan ilmiah yang kuat. Mereka yang ingin mendapatkan sertifikasi biasanya diminta untuk lulus ujian kompetensi untuk mendapatkan sertifikat. Ujiannya memiliki banyak aspek.
Video of the Day
Latihan Resep dan Penilaian
Salah satu bidang utama yang perlu dipelajari semua pelatih adalah resep dan penilaian latihan. Bagian ini membahas tentang mendapatkan informasi kesehatan dasar dari klien Anda dan menempatkan mereka ke dalam kategori risiko berdasarkan kesehatan mereka. Hal ini memungkinkan Anda merancang program latihan yang aman dan efektif. Keterampilan penilaian lainnya seperti belajar mengukur lipatan kulit untuk lemak tubuh atau tes langkah untuk menentukan perbaikan kardiovaskular juga disertakan dalam ujian ini.
Teknik Latihan
Teknik latihan merupakan konsep penting bagi pelatih untuk belajar lulus ujian kompetensi. Selama bagian persiapan ini, Anda akan belajar bagaimana mengajarkan berbagai latihan yang menargetkan berbagai kelompok berotot. Anda akan belajar dada, bahu, punggung, perut, kaki, trisep, bisep, dan latihan pantat. Begitu Anda telah belajar bagaimana melakukan lift, Anda harus dapat secara efektif mengkomunikasikan kepada klien Anda bagaimana cara menjalankan lift dengan benar dan aman.Nutrisi dan Berat
Meskipun pelatih pribadi bukan ahli diet terdaftar, Anda harus mempelajari teknik dasar gizi dan teknik pengelolaan berat badan sehingga Anda dapat menawarkan prinsip umum gizi dan manajemen berat badan kepada klien Anda. Anda mungkin tidak memberi mereka rencana diet penuh dengan makanan untuk dimakan karena itu bertentangan dengan lingkup praktiknya. Konfirmasikan bahwa rekomendasi Anda termasuk dalam pedoman pemerintah seperti Food Pyramid.
Kondisi Klinis
Anda juga perlu mempelajari kondisi klinis. Anda akan menghadapi berbagai klien dengan penyakit dan kondisi kronis. Materi dari bagian ini akan mencakup dasar-dasar seperti melatih individu yang mengalami obesitas, menderita diabetes atau mereka yang memiliki kondisi jantung. Tidak semua sertifikasi memerlukan pelatihan ekstensif ini namun fleksibilitas Anda sebagai pelatih akan meningkat dengan mengetahui topik ini.
Hubungan Klien
Bagian terakhir dari sebagian besar sertifikat pelatihan pribadi melibatkan hubungan klien. Anda terutama akan menemukan informasi tentang penetapan tujuan, motivasi dan praktik profesional di bagian ini. Tugas utama pelatih pribadi adalah membantu klien mendapatkan hasil yang mereka inginkan, namun seorang pelatih tidak dapat bersama klien sepanjang hari. Dengan mengajarkan klien Anda bagaimana menetapkan tujuan dan motivasi, Anda dapat membantu klien Anda saat Anda tidak ada.
