YMCA adalah organisasi nirlaba Kristen yang berdedikasi untuk mempromosikan kehidupan sehat dan memberi dampak positif pada komunitas mereka masing-masing. Menurut situs YMCA terdapat fasilitas YMCA yang tersedia untuk lebih dari 10.000 lingkungan di seluruh Amerika Serikat. Kebanyakan YMCAs menampilkan klub kesehatan dengan pelatih pribadi. Kualifikasi pelatih di YMCA dan biaya untuk menyewa pelatih bervariasi antar tempat.
Video of the Day
Benefits
Menyewa pelatih pribadi dari YMCA akan membantu Anda tetap termotivasi dan disiplin dengan rezim latihan Anda. Anda akan merasa lebih bertanggung jawab untuk menyelesaikan sesi latihan Anda dan kemungkinan akan didorong untuk bekerja lebih keras daripada jika Anda berolahraga sendiri. Pelatih pribadi akan memantau Anda untuk memastikan bahwa Anda menyelesaikan setiap latihan dengan menggunakan teknik yang benar dan dengan intensitas yang sesuai. Lokasi YMCA menawarkan semua peralatan olahraga kesehatan utama, termasuk mesin kardiovaskular, mesin berat, bobot bebas, tikar, bola olahraga dan kemungkinan kolam renang.
Harga
Harga untuk pelatihan pribadi akan bervariasi menurut lokasi, namun anggota YMCA akan menerima potongan harga di semua YMCA. Menurut YMCA di La Jolla, Cal., Anggota YMCA membayar antara $ 39 dan $ 48 per jam untuk pelatih pribadi, tergantung pada jumlah sesi yang mereka beli sekaligus. Banyak YMCA juga menawarkan paket pelatihan pribadi kelompok. Anda dan sekelompok teman dapat bekerja sama dan membagi biaya sesi pelatihan pribadi Anda, membuatnya lebih murah untuk Anda semua.
Kualifikasi
Kualifikasi pelatih YMCA dapat bervariasi antar lokasi, namun menurut situs YMCA, semua pelatih diwajibkan untuk memiliki pelatihan CPR, AED dan pertolongan pertama. Mereka lebih suka mempekerjakan pelatih yang memegang sertifikasi dari American Council on Exercise, Aerobics and Fitness Association of America atau American College of Sports Medicine. YMCA juga menawarkan prinsip mereka sendiri tentang sertifikasi Kesehatan dan Kebugaran. Pastikan untuk menanyakan di situs lokal Anda kualifikasi pelatih yang ada.
Program
Pelatih pribadi Anda di YMCA akan mulai dengan menanyai Anda tentang sasaran kesehatan dan kebugaran Anda dan dengan melakukan penilaian kebugaran. Setelah pelatih Anda memiliki informasi dasar dan apa yang ingin Anda tingkatkan, mereka akan mengembangkan program pelatihan yang dipersonalisasi.
