Cedera atau pembengkakan bursa, kantung kecil yang melindungi tulang dari tendon di banyak sendi tubuh Anda, dapat diobati dengan latihan terapeutik.. Menurut situs eOrthopod, bursa pes anserine khusus untuk lutut Anda dan bisa terasa sakit saat meradang atau terluka. Latihan lutut harus dilakukan hanya di bawah pengawasan langsung dokter atau ahli terapi fisik berlisensi.
Video of the Day
History
The pes anserine bursa adalah kantung pelumas kecil antara tibia Anda dan otot hamstring Anda, yang terletak di bagian belakang kaki Anda. Menurut eOrthopod. com, anserine bursa pes menyediakan penyangga atau pelumasan untuk gerakan terjadi antara tendon di lutut Anda, termasuk MCL dan ACL. Pada saat bursa ini bisa menjadi meradang, menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai bursitis. Mayo Clinic menyatakan bahwa setiap lutut mengandung 11 bursa di sekitar masing-masing sendi.
Penyebab
Penggunaan berlebihan atau gesekan adalah penyebab paling umum dari kandung lendir di persendian Anda. Hal ini terutama berlaku di bursa anserine pes di lutut Anda, karena beban kerja harian kaki Anda. Peradangan juga bisa diakibatkan oleh kondisi medis lainnya, seperti radang sendi atau infeksi. Gejala bursitis meliputi rasa sakit, kehilangan gerak dan pembengkakan di daerah yang terkena.
Pertimbangan
Latihan yang digunakan untuk mengobati kawin anserine an pesine berfokus pada peningkatan dan mempertahankan rentang gerak normal (ROM) yang seharusnya hilang karena peningkatan pembengkakan. Contoh latihan ROM meliputi fleksi dan ekstensi lutut, yang mengharuskan kaki membungkuk secara bebas di sendi lutut. Latihan lainnya termasuk jongkok, menahan tarikan kaki dan teknik peregangan manual di bawah pengawasan terapis, menurut eOrthopod. com.
Kesalahpahaman
Pengobatan non-bedah terhadap ansine bursitis anserine bisa menjadi proses yang panjang dan berat yang memerlukan minggu latihan dan terapi. Proses rehabilitasi juga dapat berbeda dari satu pasien ke pasien berikutnya, sehingga mendasari pemulihan Anda terhadap pasien lain mungkin menyesatkan.
Resiko
Jika kandung lendir Anda adalah gejala yang berhubungan dengan kondisi medis lain seperti artritis, dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan tambahan atau pilihan latihan untuk kondisi Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, infeksi juga dapat menyebabkan munculnya bursitis dalam sendi. Dalam hal ini, antibiotik mungkin diresepkan untuk pengobatan. Saat berolahraga, jangan sekali-kali mendorong diri Anda untuk mempertaruhkan luka lebih lanjut pada sendi lutut Anda.
