Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, Anda tidak perlu melihat jauh agar sebuah rencana dijamin berhasil. Pil diet, penggantian makanan dan makanan-spesifik diet membuat janji-janji yang sering gagal untuk hidup sampai hype. Rencana penurunan berat badan yang paling berhasil mencakup komitmen, kebiasaan makan dan olahraga yang sehat. Hal ini dapat membantu dalam mencapai tujuan Anda untuk memahami bagaimana faktor pH darah tersebut mempengaruhi persamaan penurunan berat badan.
Video of the Day
Identifikasi
Agar kehilangan 1 pound seminggu, Anda harus mengurangi asupan kalori sebesar 3, 500 kalori, membakar setara dengan 3, 500 kalori melalui berolahraga atau menggunakan kombinasi kedua metode tersebut. Menjaga berat badan mengharuskan keseimbangan antara kalori yang Anda konsumsi dan kalori yang Anda bakar. PH darah, atau keseimbangan asam-basa dalam darah Anda, berperan dalam penurunan berat badan dan menentukan bagaimana Anda membakar lemak. Jika makanan yang Anda makan mengganggu keseimbangan ini, penurunan berat badan menjadi sulit atau tidak mungkin.
Jenis
pH darah normal antara 7. 35 dan 7. 45, yang sedikit lebih basa daripada air murni, menurut spesialis chiropractor dan akupunktur Dr. Ben Kim. Makanan yang Anda makan mempengaruhi pH karena mengandung asam atau basa dan menghasilkan produk sampingan dari metabolisme yang disebut asam atau alkalin. Menurut Kim, masalahnya menyangkut penumpukan abu asam dari terus memilih makanan pembentuk asam.
Proses
Untuk menjaga keseimbangan, tubuh Anda pertama kali mencoba menetralisir dan mengeluarkan kelebihan asam melalui urine. Terus memilih makanan yang menghasilkan asam abu bisa membebani proses penyanggaan ini. Menurut Health Styles 4 U Rx, obat alami, situs perawatan kesehatan terpadu, abu asam yang tubuh Anda tidak dapat menetralisir atau mengeluarkannya menjadi tersimpan dalam cairan tubuh dan sel-sel lemak tubuh. Begitu masuk ke dalam sel Anda, limbah asam mematikan reaksi enzim, mengubah proses metabolisme dan menghentikan penurunan berat badan.
Pencegahan / Penyelesaian
Menurut Dr. Susan E. Brown, seorang ahli antropologi medis dan ahli gizi bersertifikat New York, Anda dapat menghindari overload asam-asam dan mencegah pengaruhnya dari menghambat penurunan berat badan dengan mengikuti diet yang terdiri 35 persen makanan pembentuk asam dan 65 persen makanan pembentuk basa. Secara umum, ini berarti meningkatkan asupan buah-buahan segar, sayuran dan kacang-kacangan dan mengurangi asupan biji-bijian, daging dan gula rafinasi
Expert Insight
Sebuah laporan yang diterbitkan pada bulan September 2009 di Jurnal Hipotesis Medis oleh pakar sains alamat Shoma Berkemeyer masalah pH darah yang berkaitan dengan penambahan berat badan. Berkemeyer mengakui hubungan antara pH darah dan berat badan dan menunjukkan bahwa walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan, mungkin kurang penting untuk mengurangi konsumsi beberapa makanan, seperti protein, dan lebih penting untuk mengonsumsi lebih banyak makanan lain, seperti buah dan sayuran.
