Tingkat obesitas di antara anak-anak meningkat tiga kali lipat dari tahun 1980 sampai 2008, menurut Centers for Disease Control and Prevention. Pada tahun 2008, hampir 20 persen anak-anak berusia antara 6 dan 11 tahun mengalami obesitas, sedangkan 18 persen anak-anak berusia 12 sampai 19 tahun mengalami obesitas. Program pendidikan jasmani di sekolah dapat membantu mengurangi jumlah anak yang berjuang dari obesitas.
Video of the Day
Signifikansi Obesitas Anak
Anak-anak yang menderita obesitas lebih cenderung mengalami obesitas saat mereka mencapai usia dewasa, menurut Sistem Kesehatan Universitas Michigan. Selain itu, sama seperti orang dewasa yang mengalami obesitas memiliki peningkatan risiko menderita diabetes atau penyakit koroner, begitu juga anak-anak. Anak-anak yang mengalami obesitas mungkin juga mengalami masalah depresi atau masalah harga diri, sehingga sulit bagi mereka untuk berinteraksi secara sosial dan terlibat dalam kegiatan ekstra kurikuler yang membutuhkan usaha fisik.
Aktif untuk Satu Jam Sehari
Sekolah anak Anda adalah tempat utama bagi anak Anda untuk berpartisipasi dalam kelas pendidikan jasmani. Anak usia sekolah harus aktif setidaknya 60 menit sehari, seperti yang direkomendasikan oleh National Association for Sport and Physical Education. Banyak kelas pendidikan jasmani lebih pendek dari 60 menit, sehingga perlu bagi anak-anak untuk menjadi aktif sepulang sekolah dan pada akhir pekan. Jika Anda memiliki pilihan, masuki anak Anda ke kelas pendidikan jasmani yang melibatkan aktivitas aerobik, seperti trek, bola basket atau sepak bola.
Advokat untuk Aktivitas
Kelas pendidikan jasmani harus menjadi bagian rutin dari jadwal sekolah anak Anda untuk membantu anak Anda memenuhi jumlah aktivitas minimum beberapa menit setiap hari dan hindari obesitas. Jika sekolah Anda menawarkan kelas pendidikan jasmani sebagai bagian opsional dari kursus anak Anda, jadilah advokat untuk meningkatkan frekuensi dan intensitas kelas. NASPE menunjukkan bahwa siswa sekunder harus mengikuti setidaknya tiga jam dan 45 menit pendidikan jasmani seminggu, dan siswa sekolah dasar 2-1 / 2 jam per minggu.
Manfaat Melampaui Berat Badan
Kelas pendidikan jasmani menawarkan anak Anda lebih dari sekedar kesempatan untuk menggerakkan tubuhnya setiap hari. Guru pendidikan jasmani yang baik dapat membantu anak Anda mengembangkan keterampilan dalam olahraga yang dapat menghasilkan penghargaan dan kesenangan yang dapat membantunya menghindari obesitas sepanjang hidupnya. Ketika anak Anda tetap aktif selama masa kecilnya, dia mungkin lebih cenderung untuk tetap aktif melalui berjalan, berlari, berenang atau bermain di tim olahraga intramural saat dia masuk perguruan tinggi dan memasuki angkatan kerja.
