Radikalulitis lumbar adalah iritasi atau pembengkakan akar saraf di tulang belakang lumbar dan sakrum yang dapat menyebabkan banyak rasa sakit di berbagai bagian tubuh Anda. Tubuh, termasuk punggung bagian bawah dan satu sisi pinggul, kaki atau kaki, menurut Dr. Stuart McGill, penulis "Gangguan Jebakan Rendah". Perawatan terapi fisik mengidentifikasi penyebab rasa sakit dan terapis meresepkan latihan korektif untuk mengurangi rasa sakit dan memperbaiki gerakan Anda untuk mencegah kekambuhan nyeri.
Video of the Day
Sciatic Pain
Radikalulitis lumbar sering muncul dalam bentuk linu panggul, yang merupakan iritasi saraf skiatik yang berasal dari sakrum dan bercabang ke kedua sisi. dari pantatmu dan ke kaki dan kakimu. Hal ini dapat disebabkan oleh iritasi dan kompresi saraf di daerah lumbal dan sakral atau di piriformis, yang merupakan otot dalam bokong Anda yang membentang di sepanjang saraf siatikatik, menurut ahli terapi fisik Ron Miller, penulis kontribusi untuk Spine -Kesehatan. com.
Diagnosis
Sebelum pengobatan dilakukan, terapis fisik mengumpulkan riwayat kesehatan untuk menentukan apakah Anda memiliki riwayat nyeri punggung, penyakit sendi dan luka. Hal ini memungkinkan terapis untuk menentukan metode terbaik untuk mengobati rasa sakit karena penyebab yang berbeda memerlukan pendekatan yang berbeda, apakah rasa sakit tersebut berasal dari stenosis tulang belakang, radang sendi, cakram hernia atau postur tubuh yang buruk. Seringkali, kenaikan kaki lurus dilakukan untuk menguji rasa sakit di punggung bawah dan sendi pinggul. Bergantung pada tingkat keparahan rasa sakit dan kondisi kesehatan lainnya, Anda mungkin perlu melakukan tes tambahan, seperti pemindaian magnetic resonance imaging atau pemindaian tomografi terkomputerisasi, untuk memeriksa kerusakan saraf dan hernia disk.
Pengobatan
Banyak terapis fisik menggunakan latihan korektif untuk mengatasi sumber rasa sakit dan bukan hanya gejalanya. Alih-alih melihat tulang belakang dan panggul bawah, latihan korektif juga membahas bagaimana seluruh tubuh selaras dalam posisi berdiri dan bagaimana tubuh Anda bergerak bersama, seperti dengan melakukan jongkok di atas atau berjalan dalam garis lurus. Ini membantu terapis menentukan penyebab rasa sakit dan memberi resep rencana perawatan olahraga untuk Anda. Misalnya, jika Anda memiliki nyeri pinggul kanan di dekat bagian belakang paha bagian atas dan di bahu kiri, latihan latihan korektif dapat mengatasi lumbal spine dan misalignment dasar panggul terlebih dahulu sebelum mengatasi nyeri pinggul dan bahu. Membuka akar saraf dan meningkatkan jaringan dan mobilitas sendi mengurangi penekanan saraf, yang mengurangi atau menghilangkan rasa sakit pada pinggul dan bahu Anda.
Contoh Latihan
Membuka saluran saraf Anda dapat mengurangi kompresi saraf.Setiap orang memiliki tingkat kesehatan dan kebugaran yang berbeda dan penyebab radikulitis lumbar yang berbeda. Namun, satu latihan yang mungkin bermanfaat adalah rotasi lumbar telentang. Berbaring telentang di punggung dengan kaki ditekuk dan kedua telapak kaki terjulur di tanah. Angkat lutut dan panggul ke samping dengan cara yang lambat dan berirama. Seharusnya gerakan sangat sedikit di tulang belakang lumbal.
