Terapi fisik untuk Fraktur Kompresi Lumbar

Fraktur kompresi pada tulang belakang lumbalis juga dikenal sebagai fraktur irisan. Daerah lumbalis tulang belakang berisi lima tulang belakang yang dikenal sebagai L1 sampai L5, terletak di antara daerah toraks atau dada dan bokongnya. Vertebra lumbar terendah terletak tepat di atas sakrum, atau pelat tulang segitiga yang membentang dari garis pinggul sampai ke tengah bokong. Sejumlah tulang dan jaringan membentuk masing-masing tulang belakang, termasuk cakram intervertebralis yang berfungsi sebagai peredam kejut; "benjolan" di tulang belakang, yang disebut proses melintang; dan lamina, yang melindungi kanal tulang belakang.

Video of the Day

Definisi

Fraktur kompresi lumbal terletak di bagian bawah tulang belakang. Fraktur kompresi disebabkan oleh tekanan yang ditempatkan pada vertebra karena kurangnya bantalan cakram antara tulang belakang, yang sering disebabkan oleh kondisi seperti arthritis dan osteoporosis. Seiring tulang di kolom tulang belakang tumbuh lebih lemah atau roboh karena penyakit atau luka, mereka menekan pada tulang, saraf dan jaringan lain, menyebabkan gerakan dan pergerakan terbatas, nyeri dan mati rasa. Setelah fraktur kompresi di tulang belakang, pasien sering diinstruksikan untuk memakai penjepit selama 6 sampai 12 minggu, diikuti dengan latihan terapi fisik yang diawasi.

Latihan aerobik dengan dampak rendah seperti berjalan mungkin disarankan oleh ahli terapi fisik Anda, namun akan bergantung pada kemajuan dan prognosis Anda setelah cedera atau rasa sakit dan juga apa yang menyebabkan kompresi. patah di tempat pertama Ikuti ahli terapi fisik dan dokter Anda mengenai dimulainya kembali jenis latihan apapun setelah fraktur kompresi. Latihan dengan dampak rendah seperti berjalan kaki, berenang dan mengendarai sepeda dapat dilakukan tri-mingguan, maksimal 30 sampai 40 menit setiap waktu, tergantung pada kekuatan dan stamina Anda.

Pelvis Stabilization

Setelah operasi untuk menghilangkan cedera kompresi fraktur lumbar atau trauma, dokter mungkin menyarankan latihan busur pendek yang mendorong fleksi dan perpanjangan paha depan, seperti latihan stabilisasi pelvis seperti pada jam panggul, kata ahli bedah tulang belakang Dr. Matthew Cubbage. Jam panggul selesai berbaring dan dipecah menjadi empat bagian utama dari sebuah jam wajah - 12, 6, 3 dan 9. Tulang panggul diangkat atau dimiringkan ke bawah atau bergeser dari kanan ke kiri secara searah jarum jam seperti yang diperintahkan oleh Anda. terapis fisik

Peregangan

Peregangan membantu meningkatkan penyembuhan luka tulang, ligamen dan jaringan dan dapat membantu mengurangi rasa sakit di punggung bagian bawah akibat fraktur kompresi atau operasi berikut. Latihan peregangan yang sederhana namun efektif untuk tulang belakang lumbal adalah duduk di lantai, kaki terentang di depan Anda.Jaga punggung lurus dan dada terangkat, lalu bersandar sedikit ke depan dengan tubuh bagian atas. Letakkan tangan Anda di paha, lutut atau tulang kering Anda, tergantung pada tingkat fleksibilitas dan rasa sakit Anda, dan dipandu oleh ahli terapi fisik Anda. Jangan memantul. Pegang peregangan Anda selama 30 detik dan kemudian rileks.