Tidak semua orang ingin menjalani operasi kosmetik, botox dan pengisi sebagai solusi untuk munculnya keriput dan garis rahim yang kendur. Pilates menghadapi latihan menjanjikan penampilan yang lebih awet muda, meski ada klaim bahwa mereka sama dengan facelift yang meragukan. Apa yang dilakukan oleh latihan wajah berbasis Pilates ini adalah mengencangkan otot wajah dan membantu meningkatkan aliran darah agar kulit Anda tetap segar dan terlihat awet muda.
Video of the Day
Fokus Di Mata Anda
Tas di bawah mata tidak terlihat bagus. Masker mata yang dingin, teh celup dingin atau timun mungkin menawarkan perbaikan cepat, tapi ada latihan yang mengklaim membuang tas Anda, atau paling tidak mengecilkannya. Untuk hasil terbaik, lakukan latihan sesaat sebelum tidur dan gunakan beberapa krim mata favorit Anda di area segera setelahnya. Lebar mata Anda sejauh yang Anda bisa, seolah-olah Anda sangat terkejut dan tahan posisi itu selama 10 detik. Usahakan agar sisa wajah Anda rileks saat Anda melakukannya. Ulangi empat kali. Anda bisa melakukan latihan di waktu lain hari juga.
Sleeker Jowls
Rahang benar-benar membutuhkan pemukulan selama proses penuaan. Rahang kencang selebriti muda adalah pengingat bahwa segala sesuatunya tidak seperti dulu. Tapi ada latihan yang bertujuan untuk nada leher dan dagu. Untuk memulai, berdiri atau duduk, tapi tetap tegak lurus, dan angkat mata untuk melihat langit-langit sampai kepala Anda dimiringkan kembali. Anda akan merasakan peregangan yang indah di leher Anda. Lalu, letakkan lidah Anda di atas atap mulut dan telan. Sekarang, jaga agar kepala Anda miring ke belakang dan lidah Anda menempel di atap mulut Anda, gulingkan kepalamu ke kiri dan telan. Ulangi ini di sebelah kanan. Teknik ini mungkin memerlukan sedikit latihan. Ulangi urutannya hingga tiga kali sehari.
Bibir Putar
Latihan ini mengencangkan bibir dan pipi. Dompet bibir Anda dan cobalah untuk memindahkan mereka sejauh ke kiri seperti yang Anda bisa. Tahan mereka di sana selama lima detik dan lepaskan. Ikuti langkah-langkah ini lagi, tapi kali ini dorong bibir ke kanan. Ulangi urutan ini - ke kiri dan kanan - sebanyak enam kali. Lakukan ini dan latihan lainnya setiap hari dan, mudah-mudahan, Anda akan mulai melihat perubahan sekitar delapan sampai 10 minggu.
Berikan Diri Anda Angkat
Selesaikan rutinitas Anda dengan lift terakhir. Latihan ini berfokus pada memberi tekanan pada candi untuk mengangkat area mata dan seluruh wajah. Bersandarlah di kursi dan letakkan telapak tangan atau ujung jari Anda di pelipis Anda. Dorong ke atas dan, pada saat yang sama, letakkan lidah Anda di atas atap mulut Anda dan dorong untuk melawannya. Jaga gigi belakang Anda tertutup bersama jika memungkinkan saat melakukan ini. Pegang posisi selama 10 sampai 20 detik, lalu perlahan lepaskan dan rileks.Lakukan latihan ini sekali di akhir setiap sesi. Anda harus merasakan wajah dan leher bagian bawah Anda kencang.
