Bila menyangkut disiplin latihan tubuh, tikar lama tidak akan jatuh tempo. Mats untuk yoga berbeda dengan Pilates dengan ketebalan dan kerapatannya. Masing-masing dirancang untuk sifat latihan spesifik.
Video of the Day
Meskipun Anda mungkin bisa lolos dengan menukar tikar sesekali, jika Anda memiliki latihan yoga atau pilates khusus, Anda menginginkan peralatan yang tepat. Ini akan membuat latihan terasa lebih baik dan lebih efektif.
Tebal
Banyak latihan Pilates mengharuskan Anda berputar-putar di punggung atau tulang ekor. Matras yoga standar yang mengukur ketebalan 1 / 8- sampai 1/4 inci biasanya tidak cukup untuk membuat area sensitif ini.
Sebuah tikar Pilates, bagaimanapun, berukuran sekitar 1/2 inci tebal dan biasanya memiliki busa yang lebih padat dan lebih padat, sehingga memberi lebih banyak dukungan untuk bagian sensitif Anda.
Untuk yoga, Anda ingin tikar lebih tipis karena membuat postur berdiri dan menyeimbangkan lebih mudah diakses. Jika Anda menuju kelas yoga restoratif, tikar Pilates yang tebal tidak masalah.
Read More : Bagaimana Memilih Tebal Yoga Mat
Kepadatan
Tebal bukanlah satu-satunya ukuran tikar Pilates yang bagus. Kepadatan busa yang digunakan untuk membuat alas juga penting. Lapisan 1/2 inci yang padat akan mendukung tulang belakang Anda dan memberikan dukungan kuat terhadap lantai kayu. Sebuah tikar tebal yang kurang padat mungkin terasa lebih lembut saat Anda berbaring pada awalnya, tapi sebenarnya akan membuat beberapa latihan lebih sulit karena ia menawarkan sedikit dukungan, sehingga menyeimbangkan lebih sulit pada tulang duduk Anda atau di papan, misalnya.
Kepadatan matras yoga bergantung pada seberapa erat busa PVCnya dibentuk bersama. Lapisan padat lebih kencang dan stabil. Tikar anggaran seringkali kurang padat, dan karenanya kurang mendukung saat Anda menyeimbangkan atau duduk.
Sebagian besar tikar Pilates dan yoga dibuat dari busa atau PVC, sejenis vinil. Beberapa tikar yoga dibuat dari produk yang lebih ramah lingkungan, seperti karet goni atau daur ulang. Ini menarik bagi para yogi yang menginginkan produk yang bisa didaur ulang dan lebih baik bagi lingkungan. Matras Pilates yang ramah lingkungan juga tersedia, tapi kurang umum.
Read More
: 5 Yoga Yoga Ramah Terbaik Ukuran
tikar yoga standar adalah panjang 68 inci dan lebar 24 inci. Belilah tikar ekstra panjang, dengan rentang 72 atau 74 inci jika Anda sangat tinggi. Tikar Pilates umumnya panjangnya sama, tapi kadang-kadang agak lebih lebar dari tikar yoga untuk mengakomodasi variasi latihan yang lebih besar yang dilakukan di lantai.
Tekstur
