Total Gym adalah perusahaan berbasis San Diego yang memproduksi peralatan kebugaran inovatif yang digunakan di berbagai setting, termasuk klinik terapi fisik, gym, rumah, rumah sakit dan universitas. Tujuan perusahaan adalah menciptakan peralatan yang meningkatkan latihan berat badan dan memberikan latihan yang lebih efektif. Pilates Reformer adalah mesin yang dirancang oleh Joseph Pilates dan juga digunakan di banyak setting yang sama dengan Total Gym, seperti klinik terapi fisik, gym dan rumah. Pembaru dirancang untuk memfasilitasi latihan berat badan melalui desain berbasis suspensi untuk memberikan latihan yang lebih efektif. Kedua mesin memiliki latihan tersendiri yang dirancang khusus untuk mereka.
Video of the Day
Pricing
Saat membandingkan dua peralatan ini, mulailah dengan melihat harga. Total Gym berjalan dari $ 1, 300 sampai $ 4, 900 pada saat publikasi. Pembaru Pilates bisa berkisar antara $ 400 sampai $ 6.000 pada saat publikasi. Anda bisa mendapatkan pembaharu Pilates dari pengecer seperti Peak Pilates, AeroPilates and Balanced Body.
Ukuran
Pertimbangan lain adalah ukuran mesin. Karena investasi ini akan menghabiskan banyak tempat di rumah Anda, ada baiknya untuk melihat berapa banyak ruang yang bersedia Anda korbankan untuk peralatan ini. The Total Gym mengambil tempat dari 12 sampai 28 kaki persegi,] dan beratnya dari 80 menjadi 218 pound. Total Gym yang lebih besar dilipat. Pembaru Pilates dapat berkisar dari 10. 5 sampai 16. 5 kaki persegi dan beratnya bisa 58 sampai 107 pound. Banyak reformis juga melipat.
Latihan
Kedua mesin memberikan latihan serupa berdasarkan latihan berat badan. Dengan melakukan latihan seperti push-up, sit-up dan kenaikan pada mesin ini, elemen suspensi meningkatkan keefektifannya. Total Gym menjual banyak DVD yang menguraikan latihan khusus peralatan yang dapat Anda lakukan di Total Gym. Pembaru Pilates juga memiliki banyak latihan khusus peralatan yang dapat Anda temukan secara online atau dalam berbagai DVD. Bergantung pada tempat Anda membeli pembaharu Anda, mungkin ada beberapa DVD. Kedua mesin fokus pada latihan tubuh penuh, termasuk kaki, lengan dan inti. Pembaru Pilates, bagaimanapun, berfokus pada kekuatan inti sebagai sarana utama untuk mendapatkan kekuatan di anggota badan.
Efektivitas dan Tujuan
Kedua mesin itu efektif dan memiliki tujuan yang sama. Total Gym bekerja dengan baik baik sebagai alat kebugaran dan sebagai alat terapi fisik, karena sistem suspensi menyediakan lingkungan yang lebih aman bagi otot untuk bekerja. Dibutuhkan beberapa ketegangan dari tulang dan sendi, memberikan latihan yang lebih aman. Pembaru Pilates beroperasi dengan ide yang sama. Seperti banyak latihan yang dilakukan dengan berbaring, ini memungkinkan Anda melatih otot Anda dengan sedikit tekanan pada sendi dan tulang dan memberi Anda kemampuan untuk bekerja pada keselarasan dan fleksibilitas serta kekuatan.
