Gaya hidup Anda, obat dan penyakit tertentu dapat menenangkan nafsu makan Anda, menyebabkan kemungkinan penurunan berat badan yang tidak diharapkan yang membahayakan kesehatan Anda. Jika Anda terlalu kurus dan memiliki indeks massa tubuh kurang dari 18. 5, ini bisa membahayakan imunitas, energi, fungsi hormon dan kesehatan tulang Anda. Anda tahu makan lebih banyak akan membuat Anda kembali ke berat badan yang sehat, tapi Anda merasa kenyang setelah hanya sedikit gigitan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kekurangan nafsu makan Anda dan mungkin dia meresepkan salah satu pil obat yang disetujui untuk stimulasi nafsu makan. Hanya resor pil setelah Anda mencoba intervensi gaya hidup untuk merangsang nafsu makan Anda, dan hanya di bawah bimbingan dari penyedia medis Anda.
Video of the Day
Stimulan Appetite yang Ditetapkan
Administrasi Makanan dan Obat U. S. telah secara resmi menyetujui hanya tiga pil untuk digunakan sebagai stimulan nafsu makan. Megastrol adalah kortikosteroid yang biasanya diresepkan pada orang-orang pada stadium lanjut pengobatan kanker. Oxandrolone adalah steroid anabolik yang membantu orang bertambah berat setelah trauma, operasi atau penyakit kronis. Dronabinol adalah versi Cannibis sativa L., atau ganja, dan diproduksi di laboratorium. Merokok Cannibas sativa meningkatkan kecanduan makanan dan meningkatkan kenikmatan makanan. Pil stimulan nafsu makan tidak memiliki sifat halusinogen atau zat lain yang ditemukan pada ganja asap.
Semua pil ini memiliki efek samping negatif yang potensial, jadi diskusikan dengan dokter Anda kesesuaian dari pil ini untuk situasi Anda.
Terapi Seng untuk Nafsu Makan Anda
Defisiensi seng dapat menahan nafsu makan dan dapat membuat makanan tampak tidak menimbulkan selera. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mencurigai Anda mendapatkan jumlah yang tidak memadai dari mineral penting ini. Seng ditemukan dalam berbagai makanan seperti tiram, daging merah, keju, kerang, kacang polong, biji-bijian, tahini dan biji bunga matahari. Sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan terbaru Recent Patents on Food, Nutrition and Agriculture menemukan bahwa suplementasi seng meningkatkan nafsu makan pada tikus yang kekurangan zinc, menunjukkan harapan untuk penggunaannya pada manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami seberapa baik kerjanya pada orang.
Pertimbangkan Obat Saat Ini
Alih-alih menambahkan pil, pikirkan tentang pil yang Anda minum saat ini dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi nafsu makan Anda. Antibiotik tertentu dapat mengganggu selera Anda dan memperlambat pencernaan sehingga Anda tidak sesering mungkin. Terkadang, pasien kanker menemukan bahwa obat untuk kemoterapi dapat menyebabkan mual dan kehilangan nafsu makan. Obat jantung dan diuretik juga dapat mempengaruhi selera makan Anda secara negatif. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan alternatif obat yang saat ini Anda pakai; Jangan pernah berhenti minum obat tanpa oke dari dokter Anda.
Penyesuaian Gaya Hidup yang Mungkin Membantu Nafsu Makan yang Buruk
Gaya hidup yang tidak berpindah-pindah dapat menyebabkan nafsu makan buruk, bangun dan bergeraklah lebih banyak, jika memungkinkan. Jalan cepat atau kegiatan kardiovaskular dengan intensitas sedang - bahkan selama 20 menit - dapat membantu Anda merasa lapar.
Buatlah makan acara yang Anda sukai bersama keluarga dan teman, bukan tugas yang Anda lakukan sendiri. Bereksperimenlah dengan rasa baru - tambahkan bumbu, rempah dan jeruk ke makanan untuk membuat makanan lebih enak. Tetap terhidrasi sepanjang hari, karena dehidrasi terkadang bisa mengurangi nafsu makan Anda.
Jika Anda masih merasa bahwa nafsu makan Anda buruk, makan lebih sedikit porsi lebih sering. Misalnya, membagi sarapan menjadi dua atau tiga makanan ringan. Mulailah dengan telur dan sepotong roti panggang; Satu atau dua jam kemudian, makan semangkuk buah dengan yogurt. Lakukan hal yang sama dengan makanan lain, dan ambil segenggam kacang atau buah kering jika Anda sudah beberapa jam tanpa makan.
