Bedah pasca-Scoliosis Stretches

Scoliosis, sebuah lengkungan tulang belakang yang seringkali menyakitkan, dapat bermanifestasi sebagai cacat bawaan, namun juga dapat berkembang di kemudian hari. Karena lemahnya otot, luka dan penyakit, catat MedlinePlus. Operasi fusi tulang belakang dapat diselesaikan pada tulang belakang melengkung, yang secara efektif menyatukan tulang tulang belakang melengkung Anda bersama-sama untuk hasil yang lebih lurus. Setelah operasi ini, Anda mungkin akan diminta untuk melakukannya dengan mudah dan menghindari peregangan hingga enam minggu agar tulang bisa menyatu dengan benar. Setelah dokter Anda memberi Anda OK, Anda bisa mulai peregangan dengan sedikit rasa sakit dan fleksibilitas yang lebih baik.

Video of the Day

Walking Program

Program berjalan mungkin merupakan salah satu bagian terpenting dari proses pemulihan Anda. Setelah operasi Anda, dokter Anda akan memberi Anda yang baik untuk memulai program berjalan, di mana Anda perlahan-lahan bekerja sampai 20 sampai 30 menit berjalan satu atau dua kali sehari, catatan Seattle Children's Hospital. Mulai kecil, dan untuk beberapa hari pertama, hanya berjalan sebanyak yang bisa Anda tangani, apakah itu dua atau tiga menit atau 10 menit. Saat Anda berjalan, Anda membantu tubuh Anda pulih lebih cepat, dan Anda membantu meregangkan otot di paha dan betis Anda yang dapat terpengaruh oleh ketidakaktifan setelah operasi Anda.

Sebelum Anda bersiap untuk melakukan peregangan sendiri, Anda mungkin perlu menghadiri terapi fisik di fasilitas rehabilitasi rawat jalan. Seorang terapis fisik akan mendiskusikan rencana perawatan Anda dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa peregangan yang Anda coba dalam terapi fisik tidak akan mengganggu perpaduan tulang belakang Anda. Terapis fisik Anda mungkin melibatkan Anda dalam menggunakan peralatan olah raga dan pijat tertentu untuk membantu meregangkan otot-otot yang paling terpengaruh oleh operasi Anda dengan lembut. Penting agar Anda menjalani terapi jenis ini dengan terapis fisik terlatih di tangan untuk melihat tanda-tanda cedera atau kelelahan.

Peregangan Diri

Anda dapat mulai berbaring di rumah sendiri setelah Anda mengunjungi dokter Anda selama enam minggu masa tindak lanjut Anda. Kemungkinan dokter Anda masih akan membatasi jumlah lentur, mengangkat dan memutar yang Anda coba, namun Anda tetap harus bisa meregangkan otot punggung Anda setiap hari dengan lembut. Coba berbaring telentang di atas tikar, dan bawalah lutut ke dada. Ini adalah peregangan benturan rendah yang membantu menstabilkan tulang belakang. National Scoliosis Foundation mencatat bahwa peregangan yang lembut seharusnya tidak membahayakan fusi, namun Anda harus mulai dengan perlahan dan berolahraga sesuai dengan jenis latihan yang berbeda dengan otorisasi dokter Anda.