Vitamin prenatal adalah bagian penting dari nutrisi selama kehamilan dan MayoClinic. com merekomendasikan mereka untuk semua wanita hamil. Beberapa individu mengalami konstipasi dan gastrointestinal tertekan dari vitamin prenatal. Jangan berhenti mengkonsumsi vitamin Anda tetapi lakukan kerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan variasi vitamin atau rejimen yang berbeda yang dapat mengurangi gejala Anda.
Video of the Day
Gejala
Beberapa wanita mengalami mual, muntah atau konstipasi sebagai respons terhadap zat besi pada vitamin prenatal mereka. Namun, meski dengan tidak adanya suplemen zat besi, gejala ini biasa terjadi pada awal kehamilan karena perubahan tingkat hormon. Jika vitamin prenatal Anda tampaknya berkontribusi pada gejala Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan.Pencegahan
MayoClinic. com menyarankan ibu hamil untuk minum banyak air untuk menghindari sembelit. Tingkatkan jumlah serat dalam makanan Anda dan tetap aktif secara fisik, selama penyedia layanan kesehatan Anda memberi Anda lampu hijau untuk terus berolahraga. Jika gejalanya juga termasuk mual atau muntah, coba gunakan prenatal pada waktu tidur atau setelah makan.Alternatif
Menurut Babycenter, suplemen prenatal dengan lebih dari 30mg zat besi menyebabkan lebih banyak efek samping dan konstipasi. Dalam kasus ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang beralih ke formulasi yang lebih rendah pada zat besi. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan pelunak tinja untuk menghilangkan sembelit.
