Ada banyak kesalahpahaman umum mengenai vitamin prenatal dan pengaruhnya terhadap wanita yang tidak hamil. Anda mungkin pernah mendengar bahwa mereka akan membantu Anda menumbuhkan rambut yang lebih panjang, akan membuat kulit Anda lebih jernih - bahkan mereka akan membantu Anda menurunkan berat badan. Tak satu pun dari klaim ini benar; vitamin prenatal tidak lebih dari suplemen vitamin dan mineral biasa.
Video of the Day
Mitos Vitamin Prenatal
Mitos vitamin prenatal berlimpah. Anehnya, banyak kesalahpahaman umum saling bertentangan satu sama lain. Beberapa sumber mengklaim bahwa vitamin itu baik untuk Anda jika Anda tidak hamil, sementara yang lain mengklaim bahwa mereka buruk untuk Anda. Ada yang bilang mereka akan membuat Anda menurunkan berat badan, sementara yang lain mengklaim sebaliknya. Berkenaan dengan berat badan, vitamin prenatal tidak dapat mempengaruhi Anda dengan cara apa pun; mereka tidak mengandung nutrisi yang menyediakan energi.
Menurunkan Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, Anda hanya perlu satu hal: mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Meskipun ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, itu adalah benang merah yang dimiliki oleh semua kesuksesan. rencana penurunan berat badan Anda tidak bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi vitamin; mereka hanya tidak menyebabkan Anda untuk mengambil lebih sedikit kalori untuk mengeluarkan lebih banyak, yang berarti bahwa menurut definisi, mereka tidak dapat mempengaruhi penurunan berat badan. Vitamin dan mineral membantu fungsi sel, namun tidak menyebabkan peningkatan tingkat metabolisme.Keselamatan
Jika Anda khawatir bahwa vitamin prenatal tidak aman dikonsumsi untuk tujuan penurunan berat badan, Anda tidak perlu khawatir. Sementara vitamin sama sekali tidak efektif sebagai strategi diet, mereka juga tidak akan menyakiti Anda, jelas Katherine Zeratsky, ahli diet untuk MayoClinic. com. Vitamin prenatal mengandung zat besi dalam jumlah besar di dalamnya, namun zat besi bersifat toksik pada overdosis, jumlah pada prenatal tidak akan mempengaruhi wanita non-hamil yang sehat.
