Akupresur adalah bentuk terapi energi yang serupa dengan akupunktur, tapi tanpa jarum. Ini berfokus pada titik-titik tekanan pada tubuh yang dikatakan sesuai dengan organ, otot dan jaringan, melepaskan energi stagnan dan meningkatkan kesejahteraan. Akupresur dimaksudkan untuk membantu berbagai penyakit, termasuk kelebihan berat badan. Meskipun penelitian belum membuktikan keberhasilan akupresur dengan penurunan berat badan, bukti anekdotal menunjukkan efek positif bila digabungkan dengan bentuk pengurangan berat lainnya.
Video Hari Ini
Bibir Atas
Satu titik tekanan yang dapat membantu penurunan berat badan ditemukan di bibir bagian atas. Titik ini, yang terletak di tengah bibir atas, dikatakan membantu mengendalikan rasa lapar menurut Dana K. Cassell dalam buku, "Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders." Dengan menggunakan bola jempol Anda, oleskan tekanan moderat ke titik ini di bibir atas, dan tahan selama 20 detik. Ulangi jika perlu.
Siku
Cassell mencatat bahwa titik lain yang dapat membantu penurunan berat badan ditemukan pada siku. Menekan titik tengah pada siku dianjurkan oleh praktisi akupresur sebagai cara untuk mengendalikan emosi yang menyebabkan makan berlebih, tambah Cassell. Meskipun menekan titik ini dan lainnya dapat memicu respons segera, Cassell mencatat bahwa mungkin juga diperlukan waktu hingga tiga hari untuk bagian refleks di otak untuk diprogram dengan akupresur.
Beneath Breast Bone
Gary Null, PhD, dalam bukunya, "Kiss Your Fat Goodbye," merekomendasikan satu poin tepat di bawah tulang dada untuk menurunkan berat badan. Letakkan jari Anda di atas bagian atas perut tepat di bawah tulang dada, yang dikenal sebagai posisi pukul 12. Dengan perlahan dorong beberapa detik dan lepaskan. Pindah ke kiri ke jam satu dan lakukan hal yang sama. Ulangi gerakan dorongan ini di sekitar "roda" perut bagian atas Anda dua atau tiga kali, yang membantu dengan pengendalian eliminasi dan nafsu makan.
Telinga
Titik perut di telinga Anda dapat membantu memperbaiki pencernaan, menurut David Sollars dalam buku ini, "Panduan Idiot Lengkap untuk Akupunktur dan Akupresur." Titik ini terletak di tengah telinga pada punggungan terangkat horisontal yang dikenal dengan sebutan helik heliks, harus diperas antara jari dan ibu jari selama satu hingga dua menit. Selain membantu memperbaiki pencernaan, memberi tekanan pada hal ini dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda atau mengurangi hasrat makanan.
