Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat meningkatkan kesehatan Anda bila Anda membawa mereka dalam jumlah yang tepat, Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif menjelaskan. Kebanyakan probiotik adalah bakteri, karena secara alami tubuh mengandung bakteri dalam usus. Dua bakteri probiotik yang umum digunakan adalah Lactobacillus dan Bifidobacteria, dan dapat digunakan untuk berbagai masalah kesehatan.
Video of the Day
Identifikasi Lactobacillus Acidophilus
Bakteri lactobacillus acidophilus adalah suplemen probiotik yang paling umum digunakan, lapor University of Maryland Medical Center. Bakteri ini dapat ditemukan pada beberapa suplemen dan susu yang telah diperkaya dengan bakteri acidophilus. Bakteri lactobacillus acidophilus secara alami hadir dalam beberapa makanan, seperti yogurt dengan kultur aktif, tempe dan miso. Bakteri biasanya dikultur dalam susu atau produk susu lainnya dan kadang-kadang dikeringkan menjadi bubuk atau kapsul, yang membuat mereka lebih mudah untuk diangkut.
Identifikasi Bifidobacterium
Bifidobacteria adalah bakteri probiotik yang umum digunakan lainnya. Sama seperti Lactobacillus acidophilus, makanan ini sering dikultur dalam kondisi berbasis susu. Bifidobacteria juga bisa ditemukan di asinan kubis. Suplemen Bifidobacteria dapat dikonsumsi sendiri, namun sering dikombinasikan dengan strain bakteri probiotik lainnya, seperti Lactobacillus acidophilus, yang membantu meningkatkan keragaman bakteri di usus. Ada sejumlah spesies bakteri yang berbeda dalam famili Bifidobacteria, termasuk B. longus dan B infantis.
Kegunaan
Probiotik sering digunakan setelah antibiotik. Usus mengandung bakteri yang membantu mencegah bakteri menular dari kolonisasi saluran pencernaan dengan mengambil ruang dan sumber daya. Saat Anda minum antibiotik, obat membunuh bakteri menular dan sehat. Hal ini dapat memungkinkan bakteri berbahaya berkembang di usus, mengakibatkan diare. Suplemen Acidophilus atau Bifidobacteria dapat membantu mencegah hal ini. Bakteri ini juga bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan membantu pencernaan.
Pertimbangan
Secara umum, probiotik aman digunakan orang, meskipun Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai suplemen baru. Probiotik dapat berbahaya bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, yang dapat terjadi karena penggunaan kortikosteroid jangka panjang, infeksi HIV / AIDS atau transplantasi organ. Anda mungkin juga perlu menghindari suplemen probiotik jika Anda memiliki katup jantung buatan; Dalam kasus yang jarang terjadi, bakteri ini dapat menginfeksi otot jantung Anda, dan pasien dengan katup buatan memiliki peningkatan risiko komplikasi ini.
