Saat mencoba menurunkan berat badan dan lemak perut, rutinitas diet dan olahraga Anda harus menjadi perhatian utama Anda. Namun, Anda bisa memberi diri Anda keunggulan ekstra dengan menggunakan suplemen tertentu. Sejumlah produk bisa membantu Anda menyingkirkan lemak perut; Beberapa bekerja dengan cara yang berbeda dari yang lain. Tidak semua produk sama efektifnya, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan salah satunya.
Video of the Day
Pembakar Lemak
Pembakar lemak adalah suplemen yang dimaksudkan untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan meningkatkan pembakaran lemak sebagai energi bagi tubuh Anda. Pembakar lemak adalah jenis produk pengurangan lemak perut yang paling umum tersedia, dan cenderung memiliki tingkat stimulan yang tinggi, seperti kafein. Teh hijau juga merupakan bahan yang umum; penelitian dari edisi Januari 2011 dari "Journal of Nutritional Biochemistry" menemukan bahwa teh hijau dapat meningkatkan penurunan berat badan dan lemak.
Blocker lemak, seperti namanya, dapat membantu mengurangi tingkat lemak perut Anda dengan menghambat kemampuan tubuh Anda menyerap lemak dari makanan. Produk ini mungkin lebih baik jika Anda tidak menyukai stimulan, karena penghambat lemak tidak memerlukan kafein untuk meningkatkan metabolisme Anda. Bahan utama dalam blocker lemak cenderung menjadi orlistat, yang mencegah penyerapan lemak di usus. Sementara orlistat memblokir beberapa lemak, mengonsumsi makanan tinggi lemak harus dihindari, karena lemak diekskresikan di tinja Anda, dan konsentrasi lemak yang besar dapat menyebabkan diare.
Hormon pertumbuhan membantu perkembangan tubuh Anda. Meski suplementasi hormon pertumbuhannya ilegal tanpa resep, ada beberapa ramuan yang bisa meningkatkan hormon dalam tubuh Anda. Sebagai contoh, penelitian dari edisi Januari 2008 tentang "Pengobatan dan Ilmu Pengetahuan dalam Olahraga dan Latihan" menemukan bahwa suplementasi asam gamma aminobutirat lebih dari tiga kali lipat respons hormon pertumbuhan terhadap olahraga. Hal ini penting untuk mengurangi lemak perut, karena selain membangun otot, hormon pertumbuhan bisa membantu mengurangi lemak tubuh.
Testosteron, seperti hormon pertumbuhan, sering dikaitkan dengan pembentukan otot, namun penelitian dari edisi Januari 2009 dari "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" menunjukkan bahwa hal itu juga dapat mengurangi lemak tubuh. Sementara testosteron hanya tersedia dengan resep untuk keperluan medis, beberapa ramuan herbal, seperti Eurycoma longfolia, dapat meningkatkan kadar testosteron.
Testosteron, seperti hormon pertumbuhan, sering dikaitkan dengan pembentukan otot, namun penelitian dari edisi Januari 2009 dari "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" menunjukkan bahwa hal itu juga dapat mengurangi lemak tubuh. Sementara testosteron hanya tersedia dengan resep untuk keperluan medis, beberapa ramuan herbal, seperti Eurycoma longfolia, dapat meningkatkan kadar testosteron.
