Kelebihan & Kelemahan Tentang Tinju

Mengambil olahraga tinju dapat mengubah hidup Anda dalam beberapa cara. Tinju memberikan latihan yang menantang untuk seluruh tubuh Anda dan dapat menyebabkan beberapa manfaat fisik dan emosional. Kehidupan dalam olahraga, bagaimanapun, bukanlah tanpa risikonya. Karena tinju adalah olahraga kontak, kekurangannya terkait dengan tol fisik yang dapat dilakukan olah raga terhadap tubuh dan pikiran Anda.

Video of the Day

Bangun Tubuh Sehat dan Fit

Latihan tinju bisa mengubah tubuh Anda. Beberapa elemen dari latihan tinju standar, termasuk berlari, melompat tali, memukul tas berat dan perdebatan, dapat membantu Anda membakar ratusan kalori dalam waktu singkat. Aktivitas ini bisa membantu menurunkan berat badan atau menghindari kenaikan berat badan. Tinju juga memperkuat otot ke seluruh tubuh Anda dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda. Daya tahan tubuh dan otot yang lebih baik yang Anda bangun secara efektif diterjemahkan ke dalam kehidupan di luar ring, memberi Anda kemampuan untuk melakukan gerakan sehari-hari dengan energi dan penurunan risiko cedera.

Di luar banyak manfaat fisik dari tinju, tidak mungkin untuk mengurangi tunjangan emosional dari bentuk latihan ini. Seperti banyak bentuk latihan, berlatih tinju dapat dengan cepat membantu Anda melupakan tekanan hari dan membantu membersihkan pikiran Anda. Saat Anda membangun tubuh Anda, Anda dapat mengalami harga diri yang tinggi dan tingkat kepercayaan yang lebih tinggi. Misalnya, jika Anda bepergian sendiri di malam hari di kereta bawah tanah, mahir tinju bisa membuat Anda merasa kurang gugup.

Mempersiapkan Bumps dan Memar

Latihan tinju solo dapat meningkatkan kesehatan Anda, tapi begitu Anda menambahkan latihan kontak seperti bertengkar dengan kunjungan di gym Anda, Anda meningkatkan kesempatan Anda untuk cedera. Kelemahan yang signifikan untuk tinju adalah variasi cedera terkait kontak yang dapat Anda alami. Bahkan saat mengenakan proteksi kepala dan mulut, perdebatan dan persaingan bisa mengakibatkan luka ringan seperti memar dan bibir pecah dan luka lebih serius seperti patah tulang dan gegar otak. Tidak semua cedera tinju terjadi karena tertabrak. Banyak petinju mematahkan jari dan mengalami cedera pergelangan tangan akibat pukulan.

Trauma berulang adalah kekhawatiran utama

Cedera tinju jangka pendek sembuh pada waktunya, namun tol jangka panjang dari olahraga ini merupakan kelemahan utama. Trauma berulang yang dihadapi petinju di ring bisa sangat mempengaruhi kualitas hidup mereka di tahun-tahun setelah masa pensiun mereka. Demensia pugilistica, yang lebih dikenal sebagai "punch drunk," adalah kelainan otak yang berawal dari pukulan berulang ke kepala. Banyak mantan petinju, termasuk Muhammad Ali, telah menderita dampak neurologis dari korban fisik olahraga tersebut.