Prostat adalah kelenjar yang membantu tubuh Anda menghasilkan cairan yang membawa sperma dari tubuh Anda. Kanker prostat adalah salah satu jenis kanker yang paling umum untuk menyerang pria. Diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu meningkatkan kesempatan Anda untuk pemulihan penuh dan stabil. Jika Anda tidak memiliki kanker prostat, makan makanan sehat yang membantu Anda mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dapat menurunkan risiko Anda untuk mendapatkannya.
Video Hari
Daging Merah
Daging merah memberikan lemak jenuh yang jauh lebih banyak daripada sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, dada ayam dan kacang polong. Pria yang makan makanan kaya daging cenderung mengalami perkembangan dan meninggal karena kanker prostat, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam "Update" pada tahun 2003. Daging yang sangat tinggi lemak jenuh termasuk daging organ, seperti hati dan ginjal; steak tinggi lemak; iga babi; domba; daging giling; unggas daging gelap; sosis; daging babi asap; hot dog; dan daging makan siang, seperti pastrami. Jika Anda menikmati daging merah, pilihlah potongan yang paling ramping dan simpan ukuran porsi Anda dengan sederhana. Jika Anda memiliki kanker prostat, sumber protein tidak penting penting untuk perbaikan jaringan, kekuatan fisik dan fungsi sistem kekebalan tubuh selama perawatan dan pemulihan.
Produk Susu
Produk susu tinggi lemak juga mengandung lemak jenuh tinggi dan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat dan konsekuensi fatal dari penyakit ini. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam "International Journal of Cancer" pada bulan Februari 2007, produk susu pada umumnya dapat meningkatkan risiko ini. Periset menganalisis asupan kalsium dan susu dalam kaitannya dengan risiko kanker prostat pada 29, 133 perokok pria, berusia 50 sampai 69 tahun. Setelah 17 tahun masa tindak lanjut dan analisis, mereka menemukan bahwa pria yang mengonsumsi makanan kaya susu dan kalsium lebih cenderung Kembangkan penyakit ini dibanding pria yang tidak. Jika Anda berisiko tinggi terkena kanker prostat, membatasi produk susu dapat membantu menurunkan risiko Anda. Karena kalsium penting untuk kesehatan secara keseluruhan, bicaralah dengan dokter atau ahli diet Anda sebelum mengurangi secara signifikan. Khususnya varietas tinggi lemak meliputi susu utuh, krim kental, keju cheddar, krim asam dan produk susu utuh, seperti mentega dan es krim.
Tepung yang diperkaya / biji-bijian utuh
Tepung yang diperkaya menambah kalori dan jumlah besar, tapi sedikit serat dan sedikit nutrisi, hingga banyak roti, sereal dan makanan ringan. Makanan kaya serat, seperti biji-bijian, dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat. Serat juga mempromosikan kepenuhan, yang dapat membantu mempermudah proses manajemen berat badan, tingkat energi yang langgeng dan kesehatan pencernaan. Untuk meningkatkan asupan serat Anda, cobalah mengganti roti yang diperkaya, pasta, sereal dan makanan ringan, seperti pretzel dan kue kering, dalam makanan Anda dengan gandum setara.Produk tepung yang diperkaya memberikan pilihan yang berguna jika Anda mengalami diare atau dokter Anda merekomendasikan diet serat rendah karena alasan lain, seperti menunda buang air besar saat pemulihan dari operasi. Jika demikian, hindari makanan gandum sampai dokter menyarankan hal sebaliknya.
Garam dan Gula
Gula menambah rasa manis dan kalori, tapi sedikit nutrisi, hingga berbagai macam makanan dan minuman. Garam, meski penting untuk kesehatan secara keseluruhan, bisa meningkatkan tekanan darah dan memicu gas dan kembung saat dikonsumsi berlebih. Orang Amerika cenderung mengkonsumsi jumlah berlebihan keduanya. Membatasi permen manis dan makanan asin dan meningkatkan asupan buah dan sayuran Anda, yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kanker dan masalah kesehatan lainnya. Buah dan sayuran juga kaya serat. Makanan yang sangat tinggi termasuk keripik kentang, kerupuk, kentang goreng, sup kalengan dan sayuran, makanan beku, dan daging olahan dan keju. Item gula biasa termasuk minuman ringan biasa, permen, coklat susu, sirup pancake, jeli, selai, frosting, makanan penutup beku, dan kue, kue dan kue yang disiapkan secara komersial.
