Orang dengan cedera tulang belakang atau SCI mungkin disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C atau Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Ini bisa membantu mereka menghindari beberapa komplikasi terkait SCI, seperti infeksi saluran kemih atau maag tekanan. Dosis harian yang direkomendasikan untuk vitamin C dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan seseorang dan apakah vitamin tersebut dikonsumsi untuk pencegahan atau pengobatan.
Vitamin Mencegah dan Mencegah Vitamin C telah lama digunakan untuk mencegah penyakit. Vitamin C adalah antioksidan dan berperan penting dalam menyembuhkan dan mencegah infeksi potensial. Menurut Medline Plus, vitamin C merupakan bagian penting dari proses penyembuhan jaringan ikat, karena berperan penting dalam pembentukan kolagen. Selain itu, vitamin C dapat membantu mencegah dan melawan infeksi tubuh. Karena tidak terjadi secara alami di dalam tubuh, vitamin C harus dikonsumsi sebagai suplemen atau berasal dari makanan yang Anda makan.
Medline Plus mengatakan bahwa rata-rata kebutuhan pria sekitar 90mg vitamin C. Namun, orang yang memiliki cedera sumsum tulang belakang mungkin memerlukan lebih banyak. Orang dengan cedera tulang belakang lebih rentan terhadap infeksi dan juga tekanan. Karena itu, mereka mungkin memerlukan tambahan vitamin C dalam makanan mereka, baik untuk penyembuhan dan pencegahan. Tekanan luka berkisar dari kemerahan kecil hingga total kulit dan kerusakan jaringan yang mendasarinya. Menurut National Guideline Clearinghouse, ada bukti kuat bahwa vitamin C dosis tinggi memperbaiki penyembuhan luka pada orang yang memiliki cedera tulang belakang. Vitamin C juga efektif untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran kencing, atau ISK, masalah umum bagi mereka yang hidup dengan SCI.
Dosis harian vitamin C yang disarankan untuk orang dengan SCI berkisar antara beberapa ratus sampai beberapa ribu miligram setiap hari, tergantung pada kondisi pastinya. Untuk luka ringan, National Guideline Clearinghouse merekomendasikan 100 sampai 200mg setiap hari untuk meningkatkan penyembuhan. Namun, untuk orang dengan tekanan parah, rekomendasi meningkat menjadi antara 1.000 dan 2, 000mg. Northwest Regional Spinal Cord Cedera Sistem merekomendasikan bahwa mereka yang ingin menghindari atau mengobati ISK mengambil antara 500 dan 2, 000mg vitamin C setiap hari.
Apakah Overdosis Mungkin?
Vitamin C adalah vitamin yang sulit untuk overdosis. Ini bisa larut dalam air, artinya tidak terbentuk di tubuh dari waktu ke waktu. Medline Plus mengatakan bahwa bagi kebanyakan orang, 2, 000mg vitamin C setiap hari aman. Namun, mereka yang melebihi tanda 2, 000mg mungkin rentan terhadap toksisitas vitamin C. Jika dilengkapi dengan vitamin C untuk menghindari komplikasi cedera tulang belakang, tanyakan kepada dokter atau ahli gizi Anda untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah yang benar.