Tinja longgar, berair, atau diare, seringkali dikaitkan dengan penurunan berat badan karena kotoran dan cairannya hilang. Tapi kenaikan berat badan yang tidak disengaja dan cepat masih bisa terjadi meski diare. Penambahan berat badan dan diare dapat disebabkan oleh banyak hal, beberapa di antaranya tumpang tindih - termasuk beberapa kondisi medis yang harus ditangani oleh dokter. Tapi, Anda bisa secara efektif mengatasi kenaikan berat badan dan diare.
< roti, dan bahkan beberapa obat. Banyak orang dengan penyakit celiac menderita tinja kendor saat mereka mengonsumsi gluten. Penyakit seliaka menyebabkan malabsorpsi nutrisi, namun mungkin juga menyebabkan kenaikan berat badan mendadak, kata National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Mengonsumsi makanan bergula dan manis dalam jumlah berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kotoran yang kendur.
Penyebab Penyebab Berat Badan dan Kotoran Rusak
Berat badan dan tinja longgar juga dapat terjadi secara independen dan disebabkan oleh faktor yang tidak terkait, seperti perubahan pola makan, penyakit atau kondisi kesehatan. Secara drastis meningkatkan asupan kalori Anda dapat menyebabkan Anda dengan cepat memakai pound yang tidak diinginkan. Penurunan kalori secara tiba-tiba dan signifikan yang dibakar - dengan menghentikan program latihan yang ketat - juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan Anda. Sejumlah kondisi medis - seperti masalah tiroid, perubahan metabolisme dan masalah kesehatan mental seperti depresi - juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, menurut MedlinePlus. Infeksi adalah penyebab umum tinja longgar, dan penyebab lainnya meliputi kondisi kesehatan seperti penyakit celiac dan penyakit radang usus, serta intoleransi terhadap beberapa makanan, seperti susu. Diare juga bisa menjadi efek samping dari beberapa obat, termasuk obat pencahar, obat antibiotik dan obat kemoterapi, menurut MedlinePlus.
Berurusan dengan Berat Badan dan Diare
Lakukan perubahan pada diet Anda untuk membantu mengatasi kelebihan berat badan dan tinja yang longgar. Pertama, mengurangi makanan bergula dan minuman dalam makanan Anda. Jika Anda menderita penyakit celiac, hindari gluten. Tambahkan serat ke makanan Anda karena dapat membantu Anda tetap kenyang tanpa terlalu banyak mengkonsumsi kalori dan juga dapat membantu mengatasi diare dan membuat tinja lebih kencang. Konsumsilah makanan gandum, buah-buahan dan sayuran untuk meningkatkan asupan serat Anda. Stick untuk makanan rendah kalori yang tidak akan memperparah perut Anda. Bersulang polos, sup dan saus apel dapat membantu meredakan perut Anda tanpa menambahkan banyak kalori ke dalam makanan Anda.
Mengelola Masalah KesehatanJika Anda memiliki gangguan usus yang mudah tersinggung, penyakit seliaka, intoleransi laktosa, masalah tiroid atau kondisi kesehatan lainnya, jaga agar tetap terkendali untuk mengurangi gejala seperti penambahan berat badan dan kotoran yang kendur.Anda mungkin perlu melakukan perubahan tambahan pada makanan Anda - seperti menghilangkan makanan olahan susu, misalnya - atau rejimen pengobatan untuk mengatasi gejala ini dengan lebih baik.
Berbicara dengan Dokter Anda
