Alasan mengapa orang menggunakan pil diet

Banyaknya daftar makanan diet di toko kelontong, toko apotek dan toko serba ada. Dokter Anda mungkin menyarankan resep pil diet jika metode penurunan berat badan konvensional, seperti perubahan pola makan dan olahraga, gagal mencukupi, atau jika Anda memiliki risiko tinggi untuk masalah kesehatan terkait obesitas. Anda mungkin juga beralih ke pil diet sebagai cara "sederhana" yang tampaknya "sederhana untuk mengatur berat badan Anda. Karena pil diet tidak ideal untuk semua orang dan menimbulkan risiko, mintalah bimbingan dan persetujuan dari dokter Anda sebelum menggunakannya.

Video of the Day

Jump-start Fat Loss

Jika berat badan Anda meningkat, pikiran untuk memenuhi tujuan jangka panjang Anda mungkin tampak menakutkan. Anda bisa menggunakan pil diet untuk "memulai proses". Resep pil diet, seperti orlistat, menjaga agar lemak tidak diserap dan dicerna di tubuh Anda, menurut MayoClinic. com, dan dapat secara efektif merangsang penurunan berat badan. Efek ini cenderung berkurang seiring berjalannya waktu. Pil diet yang menghambat penyerapan lemak dan pencernaan termasuk di antara banyak obat yang digunakan untuk membantu mengatasi obesitas dan hanya tersedia melalui resep dokter. Bila digunakan dengan tepat, pil diet yang over-the-counter juga dapat merangsang penurunan berat badan dengan meningkatkan energi Anda dan / atau memotivasi Anda untuk membuat perubahan diet yang sehat.

Karena penurunan berat badan memerlukan defisit kalori - dengan kata lain, mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada membakar aktivitas fisik - dan mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang biasa Anda makan, Pengendalian nafsu makan itu penting. Bahan pil diet over-the-counter, seperti kromium, country mallow, ekstrak teh hijau dan hoodia, dipasarkan sebagai supresan nafsu makan, menurut MayoClinic. com. Karena suplemen diet tidak sesuai dengan standar keselamatan dan efektivitas yang sama seperti obat resep, bagaimanapun, mereka mungkin atau mungkin tidak membantu mengurangi nafsu makan Anda. Selain itu, banyak menimbulkan risiko berbahaya.

Alternatif Latihan

Anda juga dapat menggunakan pil diet sebagai alternatif sementara atau jangka panjang untuk berolahraga. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di "American Family Physician" 1 November 2004, pil diet sangat populer di kalangan wanita muda gemuk. Karena obesitas sering membuat aktivitas fisik sulit atau berpotensi membahayakan, menurut pakar medis Harvard dan penulis utama laporan tersebut, Dr. Robert Saper, penggunaan pil diet di antara orang-orang obesitas tidak mengejutkan. Jika pil diet membantu Anda mengurangi asupan kalori dengan tepat, obat ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan melalui diet saja sampai Anda mampu meningkatkan aktivitas fisik. Karena olahraga penting untuk perawatan penurunan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan, pil diet seharusnya tidak menggantikan aktivitas fisik kecuali jika dokter Anda menunjukkan hal yang sebaliknya.

Ketergantungan dan Gangguan Makan

Harga diri rendah, citra tubuh yang buruk, depresi dan faktor psikologis lainnya meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkan perilaku diet yang berbahaya. Pil diet adalah obat-obatan, menurut Phil McGraw, psikolog dan penulis "Self Matters: Creating Your Life from the Inside Out." Penggunaan pil diet dapat menyebabkan ketergantungan dan membunuh efek samping berbahaya. Sebuah korelasi juga berada di antara gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia, dan penyalahgunaan pil diet. Pil diet tidak ditujukan untuk individu dengan berat badan normal atau kurang berat badan, juga tidak sesuai untuk orang dengan riwayat gangguan psikologis. Pil diet, apakah dibeli di atas meja atau diresepkan, mungkin juga berinteraksi dengan antidepresan dan obat lain.