Prosedur bedah Cesar atau C-section melibatkan pembuatan sayatan operasi untuk mengeluarkan bayi Anda. C-bagian dianjurkan jika Anda memiliki kehamilan yang rumit, seperti bayi Anda berada dalam posisi melanggar, yang tidak memungkinkan Anda melahirkan dengan cara tradisional. Bagian C dianggap sebagai operasi perut besar - jadi olahraga tidak sering menjadi bagian dari gambar pasca-persalinan Anda sampai Anda menerima persetujuan dokter.
Video of the Day
Memisahkan Situs Bedah
Operasi C-section melibatkan pembuatan sayatan di perut Anda. Perut Anda akan memakan waktu untuk menyembuhkan dari sayatan ini. Karena penyembuhannya, olah raga bisa membahayakan sayatan, menyebabkannya berdarah, terbelah terbuka atau cairan dari tempat sayatan. Kejadian ini bisa sangat menyakitkan dan berbahaya bagi kesehatan Anda. Untuk alasan ini, hindari olahraga, terutama latihan perut, hingga dokter Anda memberi Anda lampu hijau. Menahan diri dari latihan untuk meningkatkan pemulihan Anda dan memungkinkan tubuh Anda menyelesaikan proses penyembuhan alami.
Peningkatan Risiko Infeksi Uterus
Infeksi uterus adalah perhatian bagi mereka yang melahirkan melalui bagian C, menurut Dr. Kathryn Pruzinsky, seorang profesor klinis asosiasi di University of California San Diego. "Wanita yang pernah menderita C-bagian berisiko 10 kali mengalami endometritis atau infeksi rahim daripada wanita yang melahirkan secara vaginal," kata Dr. Pruzinsky. Olahraga adalah aktivitas yang dapat memberi tekanan terlalu banyak pada perut Anda dan meningkatkan risiko infeksi rahim Anda.
Peningkatan Risiko Rekti Diastasis
Diastasis recti adalah kondisi yang menyebabkan otot rektus abdominus Anda, yaitu otot perut dalam yang membentang dari dada ke panggul, terbelah, menciptakan ridge yang nyata. di perutmu Bila Anda melewati bagian C, Anda sudah berisiko tinggi mengalami diastasis recti. Berolahraga atau bahkan terlalu berolahraga setelah bagian C Anda bisa merusak otot-otot ini. Jika Anda mengalami diastasis recti yang memecah otot Anda lebih dari beberapa inci, ini bisa memerlukan perbaikan bedah.
Pertimbangan
Dokter Anda biasanya akan membersihkan Anda selama latihan sekitar enam minggu setelah menjalani operasi C-section. Bahkan setelah waktu ini, Anda harus mendengarkan tubuh Anda untuk memastikan Anda paling mampu menyembuhkannya. Ligamen Anda akan meregang selama kehamilan, yang bisa membuat Anda merasa lebih mudah saat berolahraga. Daya tahan otot, paru dan jantung Anda juga mungkin terganggu. Memulai program latihan secara perlahan penting untuk mencegah cedera dan infeksi.
