Dering di telinga secara medis disebut tinitus. Penting untuk dicatat bahwa tinnitus bukanlah penyakit, melainkan gejala kondisi medis lain yang mendasarinya. Meski tinnitus bisa menyebabkan banyak kesusahan, biasanya tinnitus tidak menunjukkan kondisi yang serius. Menurut MayoClinic. com, tinnitus mempengaruhi satu dari lima orang dan sering memburuk dengan bertambahnya usia.
Video of the Day
Jenis
Ada dua jenis tinnitus: subjektif dan objektif. Tinnitus subyektif mengacu pada dering di telinga yang hanya bisa didengar oleh individu yang terkena. Ini adalah jenis tinnitus yang paling umum dan dapat terjadi sebagai akibat dari masalah di bagian luar, tengah atau dalam telinga atau masalah dengan saraf pendengaran. Tinnitus obyektif mengacu pada dering di telinga yang bisa didengar orang lain, seperti saat dokter menempatkan stetoskop di dekat telinga. Tinnitus jenis ini kurang umum terjadi, dan mungkin disebabkan oleh kondisi pembuluh darah, kontraksi otot abnormal atau masalah pada tulang di telinga bagian dalam.
Karakteristik
Tinnitus dapat digambarkan sebagai dering, klik, menderu, berdengung atau bersiul. Kebisingan dapat bervariasi dalam nada dari yang sangat rendah sampai yang sangat tinggi. MayoClinic. com mencatat bahwa kadang-kadang suara bisa sangat keras sehingga mengganggu kemampuan Anda untuk mendengar suara normal. Hal ini dapat mempengaruhi satu atau kedua telinga dan mungkin konstan atau berkala datang dan pergi.
Pertimbangan
Menurut MayoClinic. com, tekanan darah tinggi bisa membuat tinnitus lebih terlihat. Mengurangi asupan sodium Anda dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda. Bila Anda makan terlalu banyak sodium, tubuh Anda tetap menahan air untuk menjaga keseimbangan cairan dan garam. Retensi air meningkatkan volume darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat. Dewan Makanan dan Gizi merekomendasikan mengkonsumsi tidak lebih dari 2, 300 mg sodium per hari. Orang dewasa di atas usia 51 atau orang yang sudah memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya mengonsumsi kurang dari 1, 500 mg sodium setiap hari. Menurut "Nutrisi dan Anda" oleh Joan Salge Blake, orang Amerika mengkonsumsi lebih dari 3, 400 mg sodium rata-rata setiap hari.
Makanan yang Harus Dihindari
"Nutrisi dan Anda" mencatat bahwa 77 persen sodium dalam makanan Amerika berasal dari makanan olahan yang menggunakan sodium untuk meningkatkan umur simpan. Makanan dan sup kaleng menyumbang sodium terbanyak untuk diet.Penting untuk menghindari makanan olahan ini sebanyak mungkin. Saat membatasi asupan sodium Anda, penting juga untuk menghindari penambahan garam pada makanan dan memasak dengan bumbu yang mengandung garam. Makanan yang mengandung natrium alami meliputi buah, sayuran, susu, daging, unggas, ikan dan kacang polong. Ini harus menjadi sumber sodium makanan Anda.
