Besi adalah mineral yang biasa ditemukan pada sel darah merah, yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia dan kelelahan yang bisa diobati dan dicegah dengan suplemen. Suplemen zat besi mungkin aman bagi kebanyakan orang bila diminum pada dosis yang dianjurkan, meski bisa menyebabkan efek samping. Dosis tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kematian. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen zat besi. Jika Anda seorang pria atau wanita pasca menopause, kebutuhan zat besi Anda minimal dan mungkin bisa dicapai melalui diet.
Untuk mencegah risiko keracunan zat besi, jangan minum lebih dari 45 miligram per hari zat besi jika Anda berusia di atas 14, kecuali jika dokter Anda telah meresepkannya, karena itu adalah dosis aman tertinggi. Anak-anak dan bayi di bawah usia 13 tahun sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari 40 miligram per hari. Dosis tinggi zat besi dapat menyebabkan masalah perut dan usus, gagal hati, tekanan darah rendah dan kematian yang berbahaya. Keracunan besi adalah penyebab paling umum keracunan kematian pada anak-anak, menurut Medline Plus. Gejala keracunan zat besi termasuk diare berdarah, demam, mual, sakit perut yang tajam dan muntah yang parah - kemungkinan darah - warna biru ke bibir, kuku dan telapak tangan, kejang, kulit pucat atau berkerut, pernapasan dangkal atau cepat, kelelahan ekstrem. dan detak jantung melemah atau cepat. Jika Anda menduga keracunan zat besi, carilah perawatan medis darurat. Jika Anda seorang pria atau wanita pasca menopause, asupan harian yang Anda anjurkan hanya 8 miligram, yang seringkali dapat dicapai melalui daging dan makanan yang diperkaya. Kekurangan jarang terjadi dan Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi suplemen zat besi kecuali jika diresepkan oleh dokter Anda.
Jika Anda menderita penyakit jantung atau berisiko terkena penyakit ini, atau jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan dokter Anda apakah Anda harus mengkonsumsi suplemen zat besi. Beberapa peneliti khawatir suplemen zat besi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, namun bukti sejauh ini kontradiktif, demikian laporan Medline Plus.Jika Anda hamil atau menyusui, disarankan dosis besi mungkin aman tapi dosis tinggi mungkin berbahaya. Jika Anda menderita tukak atau penyakit usus inflamasi seperti kolitis ulserativa atau penyakit Crohn, suplemen zat besi dapat memperburuk kondisi Anda. Jika Anda memiliki penyakit hemoglobin, seperti talasemia, atau penyakit overload besi, atau anemia yang tidak disebabkan oleh kekurangan zat besi, suplemen zat besi dapat menyebabkan keracunan zat besi. Jangan memberi suplemen zat besi pada bayi prematur tanpa harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu karena bisa menimbulkan komplikasi.
Kombinasi Obat-obatan yang Harus Dihindari
Bila suplemen zat besi dikonsumsi bersamaan dengan obat resep umum tertentu, obat ini dapat meningkatkan risiko efek samping atau mengubah keefektifan obat Anda, menurut Medline Plus. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda sebelum menggabungkan zat besi dengan antibiotik, bifosfonat, levodopa, levothyroxine, metildopa, amigdalin, digoksin, eltrombopag, mycophenolate mofetil dan penicillamine.