Bila Anda memberi darah, Anda menyelamatkan nyawa. Menurut Palang Merah Amerika, setiap dua detik seseorang di Amerika membutuhkan darah dan 38.000 sumbangan darah dibutuhkan setiap hari. Bukti juga menunjukkan pemberian darah dapat memperbaiki kesehatan kardiovaskular Anda sendiri. Namun, jangan lakukan aktivitas fisik yang berat seperti berlari segera setelah Anda memberi darah. Beri diri Anda waktu untuk pulih sebelum Anda berlari sehingga Anda tidak merasa pusing atau pusing. Selalu ikuti petunjuk yang diberikan di fasilitas tempat Anda memberi darah.
Tips Keselamatan
Cara terbaik untuk menghindari rasa pusing dan pusing saat Anda berlari setelah memberi darah adalah mengikuti panduan pemulihan yang disarankan. Jika Anda merasa pusing saat berlari, berbaringlah dan angkat kaki. Kiat keselamatan yang paling penting bukanlah melakukan aktivitas fisik sama sekali jika Anda merasa pusing atau rendah energi, dan segera berhenti berlari jika Anda merasa pusing untuk menghindari terjatuh. Jika Anda merasa tidak enak meski mengikuti rekomendasi pemulihan, hubungi fasilitas donasi atau dokter Anda.Manfaat Kesehatan
Menjalankan adalah aktivitas fisik yang mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. Menurut Florida Blood Services, pemberian darah juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Alasan untuk ini mungkin adalah bahwa arteri yang menghancurkan zat besi dikeluarkan dari darah Anda dan pemeriksaan fisik wajib sebelum sumbangan membantu mengidentifikasi masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi.
