Liposuction adalah cara cepat untuk menurunkan kelebihan lemak jika Anda tidak melihat hasil yang Anda inginkan dari makanan dan olahraga yang sehat. Berjalan segera setelah sedot lemak mungkin sulit dan tidak direkomendasikan oleh dokter Anda - tapi Anda bisa segera melanjutkan olahraga setelah melakukan sedot lemak. Anda akan ingin mulai lamban, dan secara bertahap bekerja sesuai dengan rutinitas normal Anda.
Video Hari
Identifikasi dan Faktor
Selama bulan pertama Anda setelah sedot lemak, Anda harus menghindari aktivitas yang kuat, seperti berlari. Beberapa pasien dapat melanjutkan jogging ringan beberapa hari setelah sedot lemak. Namun, ini tergantung pada tingkat rasa sakit Anda. Pasien mentoleransi rasa sakit secara berbeda, jadi apa yang menyebabkan ketidaknyamanan saat joging untuk satu pasien mungkin tidak terasa tidak nyaman bagi Anda. Berjalan dianjurkan dan rejimen berjalan harus dilakukan dalam satu atau dua hari setelah sedot lemak, menurut New York Liposuction. Jangan tinggal di tempat tidur setelah sedot lemak karena Anda berisiko menggumpalkan darah di kaki dan paru-paru Anda.
Jika Anda seorang pelari sebelum melakukan sedot lemak, jangan melompat ke rutinitas lama Anda. Mulai berjalan sekitar 25 persen intensitas biasa Anda dan kemudian secara bertahap tingkatkan intensitasnya, catat Lipsuction. com. Perlahan-lahan perbaiki perbukitan di rute yang sedang berjalan atau lereng di treadmill Anda. Perlahan maju dari lari joging. Tingkatkan aktivitas Anda sesuai dengan kemajuan pemulihan dan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan.
Pertimbangan
