Menjalankan adalah latihan yang menguntungkan hampir setiap sistem di tubuh Anda - ini membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan, memperkuat otot-otot kaki dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular Seperti halnya latihan apapun yang layak, bagaimanapun, ini memerlukan banyak tekanan fisik, tidak hanya pada otot dan sendi tapi juga pada sistem organ lain, termasuk saluran gastrointestinal. Sebenarnya, berlari benar-benar bisa menjadi sakit di pantat, dan meski berlari mungkin bukan penyebab langsung rasa sakit anus yang Anda alami saat bepergian, ini bisa memperburuk masalah yang ada.
Video of the Day
Wasir
Menurut Dr. Cathy Fieseler, wasir pada dasarnya adalah rektum yang menyebabkan varises di kaki. Wasir internal tidak menimbulkan rasa sakit namun bisa berdarah banyak, sementara wasir eksternal yang empuk dan kurang rentan mengalami pendarahan serius. Strain berjalan dapat menyebabkan gumpalan terbentuk pada wasir. Ini sangat menyakitkan, dan gumpalan harus dilepas. Fieseler merekomendasikan agar tetap terhidrasi dengan baik dan mengencerkan wasir dengan krim petroleum jelly atau popok sebelum ruam untuk meminimalkan iritasi. Antara berjalan, Anda bisa menggunakan obat bebas khusus untuk wasir.
Chafing
Mungkin jenis pelari anus yang paling umum dialami adalah hasil dari gesekan, yang pada gilirannya sering disebabkan oleh celana pendek atau celana yang tidak sesuai untuk berlari atau pakaian yang menjadi basah. dan lengket dengan hujan, keringat atau keduanya, terutama dalam jangka waktu yang sangat lama seperti perlombaan maraton. Pastikan untuk tidak memakai apapun untuk jangka panjang Anda belum pernah diuji beberapa kali dalam jangka pendek. Anda bisa mengoleskan petroleum jelly terlebih dahulu ke area yang terkena gusar.
