SAM-e singkatan dari S-adenosylmethionine, dan ini adalah asam amino yang dikembangkan dari kombinasi metionin dan adenosin trifosfat, atau ATP. SAM-e dibuat di hati, dan produksinya dapat dipengaruhi oleh obat resep dan over-the-counter, alkohol dan polusi lingkungan, yang semuanya keras di hati. Menurunkan produksi SAM-e mulai dikaitkan dengan penyakit termasuk depresi dan osteoartritis. Suplemen SAM-e digunakan untuk menyembuhkan penyakit ini, menurut Allison Sarubin-Fragakis dalam bukunya, "Panduan Kesehatan untuk Suplemen Diet Populer."
Video of the Day
Perkelahian Depresi
Salah satu cara SAM-e digunakan adalah melawan depresi. Meski baru diketahui di Amerika Serikat, SAM-e telah digunakan selama dua dekade di Eropa sebagai anti-depresi alami, menurut buku "Panduan Wanita untuk Mengatasi Depresi" oleh Archibald Hart dan Catherine Hart Weber. SAM-e sudah ada di dalam tubuh, karena diproduksi dari asam amino tertentu dalam makanan. Ketika SAM-e rendah di dalam tubuh, kurang serotonin dan dopamin diproduksi - ini adalah neurotransmiter yang terhubung dengan suasana hati. Hart dan Weber menambahkan bahwa SAM-e nampaknya sebanding dengan perawatan mutakhir untuk depresi tanpa efek samping yang signifikan.
ADHD
Manfaat lain yang mungkin dilakukan SAM-e adalah dapat membantu ADHD dewasa. Dalam bukunya, "20/20 Berpikir: 1, 000 Strategi Ampuh untuk Mempertajam Pikiran Anda, Mencerahkan Mood Anda, dan Meningkatkan Ingatan Anda," penulis Maggie Greenwood-Robinson mengatakan bahwa SAM-e telah diuji untuk ADHD dewasa dan menunjukkan "mengesankan "hasil. Dalam sebuah penelitian kecil terhadap delapan pria, enam mengalami sedikit kecemasan dan merasa lebih percaya diri saat mengambil suplemen. Manfaat ini mungkin terkait dengan kemampuan SAM-e untuk meningkatkan serotonin dan dopamin, yang membantu meningkatkan fokus.Hati
SAM-e juga diklaim baik untuk detoksifikasi hati dan membantu melindungi dari kerusakan hati. Sarubin-Fragakis mendukung pernyataan ini, mencatat penelitian laboratorium dan beberapa uji klinis telah menyarankan SAM-e melindungi hati, bersamaan dengan sedikit memperbaiki pandangan individu yang menderita sirosis lanjut.Dia menambahkan bahwa masih banyak penelitian yang perlu dilakukan sebelum SAM-e dapat dianggap sebagai pengobatan yang mungkin untuk penyakit hati, jadi pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengkonsumsi SAM-e jika Anda menderita masalah hati.
