Contoh Diet untuk Mengelola Gagal Jantung Kongestif

Gagal jantung kongestif mempengaruhi sekitar 5 juta orang di Amerika Serikat dan bertanggung jawab atas lebih dari 300.000 kematian setiap tahunnya, menurut ke situs MedlinePlus. Bila Anda mengalami gagal jantung kongestif, jantung Anda tidak lagi memompa cukup banyak darah ke seluruh tubuh Anda, menyebabkan terbentuknya darah dan cairan di sekitar jantung, paru-paru dan ekstremitas Anda. Mengikuti diet sehat dapat membantu Anda mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Sarapan

Makan sarapan rendah sodium bisa termasuk 1 cangkir oatmeal yang dimasak di atasnya dengan 1/4 cangkir kismis dan 1/2 cangkir susu tanpa lemak disajikan dengan telur rebus dan 1/2 cangkir jus jeruk. Makanan sarapan ini mengandung 465 kalori dan 125 mg sodium. Saat mencoba mengurangi sodium dalam makanan Anda, langkah pertama adalah berhenti menambahkan garam sambil memasak dan makan di meja. Satu sendok teh garam mengandung 2, 200 mg sodium.

Makan siang

Makan siang dengan sodium rendah untuk gagal jantung kongestif bisa meliputi 3 oz. tuna rendah sodium dicampur dengan 1 sdm. dari mayones rendah lemak pada dua potong roti gandum utuh, disajikan dengan 1 cangkir sayuran hijau yang diatapi 1 sdt. minyak zaitun dan cuka, 1 cangkir yoghurt buah tanpa lemak dan jeruk kecil. Makanan ini mengandung 620 kalori dan 700 mg sodium. Anda juga bisa membantu membatasi asupan sodium Anda dengan menyiapkan makanan di rumah. Dengan cara ini Anda tahu persis berapa banyak sodium yang Anda makan.

Makan malam

Makan malam dengan sodium rendah bisa termasuk 3 oz dada ayam panggang yang dibumbui dengan rosemary segar dan disajikan dengan 1 cangkir kentang panggang rosemary yang disiram dengan 1 sdt. minyak zaitun, 1 cangkir wortel panggang dengan 1 sdt. minyak zaitun, dan 1 cangkir susu tanpa lemak. Makanan makan contoh ini mengandung 580 kalori dan 360 mg sodium. Menghilangkan garam dari makanan Anda dapat meluangkan waktu untuk selera Anda untuk membiasakan diri. Gunakan ramuan dan bumbu untuk menambah rasa pada makanan tanpa garam. Bumbu bebas garam yang sehat termasuk bawang putih, merica, rosemary, basil, oregano, lemon dan cuka.

Makanan ringan

Anda dapat mengonsumsi makanan untuk gagal jantung kongestif. Bacalah label makanan dari beberapa makanan ringan favorit Anda untuk membantu Anda membatasi asupan sodium Anda.Camilan sehat dan rendah lemak mungkin termasuk apel menengah dengan 1/4 cangkir kacang almond tawar, yang memiliki 230 kalori dan 15 mg sodium.