Jika Anda telah mengarungi dunia kencan online, Anda tahu itu bisa sangat mengecewakan. Perilaku mengerikan yang dinormalisasi-ghosting, mengorbit, dan, sekarang r-bombing - adalah pelecehan emosional dalam bentuk paling murni, dan itu pasti memiliki dampak negatif pada kesejahteraan emosional.
Sebuah studi 2011 menemukan bahwa penolakan merangsang sistem otak somatosensori yang sama dengan rasa sakit fisik. Dengan cara yang sama bahwa berpegangan tangan bisa mengurangi rasa sakit fisik, menjadi hantu bisa menyebabkannya.
Studi lain pada 2017 terhadap 1.300 mahasiswa menemukan bahwa mereka yang menggunakan Tinder secara teratur cenderung memiliki harga diri yang lebih rendah dan lebih banyak masalah citra tubuh daripada mereka yang tidak.
"Kami menemukan bahwa terlibat aktif dengan Tinder, terlepas dari jenis kelamin pengguna, dikaitkan dengan ketidakpuasan tubuh, rasa malu tubuh, pemantauan tubuh, internalisasi harapan masyarakat akan keindahan, membandingkan diri sendiri secara fisik dengan orang lain, dan mengandalkan media untuk informasi tentang penampilan dan daya tarik, "Jessica Strübel, seorang profesor di University of Texas dan penulis utama studi ini, mengatakan dalam siaran pers.
Temuan ini menguatkan penelitian lain yang menemukan bahwa media sosial pada umumnya sering membuat orang merasa tertekan, karena mendorong pengguna untuk mengobjektifikasi diri sendiri dan terus-menerus membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain. Tidak mengherankan bahwa orang-orang antara 18 dan 22 — AKA iGeneration — baru-baru ini ditemukan sebagai kelompok usia yang paling kesepian di Amerika. Lagi pula, 39 persen dari mereka mengaku online "hampir terus-menerus."
Munculnya kecanduan teknologi sangat banyak memberi pengaruh buruk pada kencan online. Tahun lalu, Match.com, yang memiliki lebih dari 7 juta pelanggan berbayar, merilis sebuah survei yang mengungkapkan satu dari enam orang dewasa mengidentifikasi diri mereka sebagai "kecanduan" pada proses mencoba menemukan jodoh. Dan akibatnya kesehatan mental mereka menderita.
"Orang-orang yang menggambarkan diri mereka memiliki perilaku gaya yang sangat adiktif terhadap internet dan telepon seluler mencetak skor yang jauh lebih tinggi pada skala depresi dan kecemasan, " Alejandro Lleras, seorang profesor Universitas Illinois yang melakukan penelitian pada tahun 2016 yang menghubungkan penggunaan ponsel obsesif dengan kesehatan mental yang buruk, kata dalam siaran pers.
Ketika digunakan dengan benar, Internet bisa menjadi tempat yang hebat. Penelitian telah menemukan bahwa memposting tentang tujuan kebugaran Anda di Instagram dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dan penelitian lain menunjukkan fakta bahwa kelompok Reddit tertentu dapat membantu orang melawan depresi.
Demikian pula, kencan online dapat memiliki manfaat besar. Hari ini, satu dari lima pasangan bertemu online, dan beberapa statistik memproyeksikan bahwa pada tahun 2040, 70 persen hubungan akan mulai online. Kencan online juga sangat bermanfaat bagi kelompok-kelompok yang terpinggirkan, seperti komunitas LGBT, serta orang tua. Kencan online karenanya bisa menjadi alat yang hebat, tetapi hanya jika Anda tidak kecanduan, dan menghindar dari melihat diri Anda sebagai yang dapat dibuang. Jika Anda menerima penolakan dengan sangat pribadi, kencan online mungkin juga tidak tepat untuk Anda.
Untuk tips lebih lanjut tentang cara unggul dalam romansa virtual, lihat Saya Menyewa Pelatih Kencan Online dan Inilah yang Saya Pelajari.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.