Patah hati adalah salah satu perasaan terburuk di dunia, dan, kadang-kadang, rasa sakitnya bisa sangat hebat sehingga Anda benar-benar merasa seperti akan mati karena patah hati (yang, sebagai catatan, secara medis dimungkinkan).
Dalam saat-saat kesedihan dan keputusasaan ekstrem ini, banyak dari kita beralih ke musik sebagai sumber kenyamanan yang sangat dibutuhkan. Dan, memang, musik telah terbukti memiliki efek mendalam pada suasana hati kita, itulah sebabnya sering digunakan dalam terapi. Tapi itu semua menimbulkan pertanyaan: ketika kita merasa biru, haruskah kita mendengarkan musik yang ceria untuk membuat kita merasa lebih baik, atau musik sedih untuk membantu kita merasa dipahami pada tingkat emosional yang dalam?
Menurut penelitian - dan, mari kita hadapi itu, bertahun-tahun bukti anekdotal dari penggemar fanatik Howlin 'Wolf dan BB King - jawabannya adalah yang terakhir. Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research menemukan bahwa orang merasa lebih baik ketika mereka mendengarkan musik yang sesuai dengan suasana hati mereka. Mendengarkan amarah yang marah memiliki efek mengurangi amarah dan frustrasi pendengar, seperti halnya mendengar kemacetan Taylor Swift yang meredakan rasa sakit seseorang dengan patah hati. Teorinya adalah bahwa ketika kita mendengarkan musik yang bertepatan dengan suasana hati kita, itu membantu kita secara tidak sadar mengekspresikan perasaan itu, sementara juga memungkinkan kita untuk merasa kurang sendirian melalui pengakuan bahwa rasa sakit yang kita alami tidak unik dan telah dirasakan. oleh jutaan orang lainnya sepanjang sejarah.
Tetapi jika Anda merasa tertekan untuk membuat daftar putar pribadi, Anda beruntung. Baru-baru ini, sebuah tim ilmuwan bekerja dengan Amazon untuk membuat daftar putar "Pemulihan Patah Hati" yang disesuaikan yang mengetuk ke dalam lima tahap kesedihan yang umum dikenal: penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan.
Daftar putar berjalan 3 jam dan 48 menit dan termasuk 60 lagu terkenal, termasuk Adele "Kirim Cintaku ke Kekasih Baru Anda, " Amy Winehouse "Air Mata Kering Pada Sendiri", dan Sam Smith yang sangat marah "Terlalu Pandai Berpisah."
Amazon
Ini tampaknya lebih condong sedikit pada pergerakan bagian dari proses, mungkin karena itulah yang ingin Anda capai, tetapi tidak peduli pada tahap apa Anda berada, Anda pasti akan menemukan hiburan di lagu-lagu ini.. Dan jika Anda siap untuk sepenuhnya memeluk status lajang baru Anda, periksa 12 Cara Genius ini untuk Dengan Bahagia Terbang Solo Sebagai Satu Orang.
