Kita sudah tahu bahwa tipe orang yang bergaul dengan Anda dapat memiliki pengaruh yang sangat besar pada segala hal, mulai dari pandangan hidup Anda hingga perilaku Anda, bahkan tingkat kesuksesan Anda. Lagi pula, sebagai pembicara motivasi Jim Rohn pernah terkenal mengatakan, "Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda." Sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Body Image telah menemukan bahwa mereka yang berada di orbit dekat Anda memiliki efek mendalam pada hal lain: bagaimana perasaan Anda tentang tubuh Anda sendiri.
Untuk sampai pada kesimpulan mereka, para peneliti meminta 92 siswa perempuan usia kuliah untuk membuat catatan harian selama satu minggu yang mencatat interaksi mereka dengan orang-orang yang benar-benar sibuk dengan tubuh mereka dan orang-orang yang tidak. Peserta juga merefleksikan bagaimana interaksi ini mempengaruhi seberapa besar mereka menghargai tubuh mereka sendiri. Hasil menunjukkan bahwa mereka yang berinteraksi dengan orang-orang yang sangat sadar tubuh memiliki dampak negatif pada peserta di kedua kategori.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa konteks sosial memiliki dampak yang berarti pada bagaimana perasaan kita tentang tubuh kita secara umum dan pada hari tertentu, " kata Kathryn Miller, Ph.D. kandidat dalam psikologi klinis di University of Waterloo. "Secara khusus, ketika orang lain di sekitar kita tidak fokus pada tubuh mereka, itu dapat membantu citra tubuh kita sendiri."
Temuan ini penting karena menunjukkan bahwa memilih orang yang tepat untuk berteman dapat membantu wanita mencapai harga diri yang lebih baik, dan mungkin mengurangi kemungkinan mengembangkan kelainan makan.
"Ketidakpuasan tubuh ada di mana-mana dan dapat berdampak besar pada suasana hati, harga diri, hubungan, dan bahkan kegiatan yang kita kejar, " kata Allison Kelly, seorang profesor psikologi dalam psikologi klinis di Waterloo dan rekan penulis penelitian ini. "Sangat penting untuk menyadari bahwa orang-orang yang kita habiskan bersama benar-benar mempengaruhi citra tubuh kita. Jika kita dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang tidak sibuk dengan tubuh mereka, kita sebenarnya dapat merasa jauh lebih baik tentang tubuh kita sendiri."
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa ketika seseorang dalam suatu hubungan benar-benar berkomitmen untuk menurunkan berat badan, pasangan mereka cenderung menurunkan berat badan juga, bahkan jika mereka tidak secara aktif memutuskan untuk melakukannya. Itu adalah fenomena yang oleh psikolog disebut "efek riak." Studi ini menunjukkan bahwa efek riak melampaui hubungan romantis kita, dan memiliki potensi untuk mengubah tidak hanya kehidupan satu individu tetapi juga bagaimana kita secara kolektif berpikir tentang kepositifan tubuh.
"Jika lebih banyak wanita mencoba lebih sedikit fokus pada berat / bentuknya, mungkin ada efek riak menggeser norma sosial untuk citra tubuh perempuan ke arah yang positif, " kata Miller. "Penting juga bagi wanita untuk mengetahui bahwa mereka memiliki kesempatan untuk memberikan dampak positif bagi orang-orang di sekitar mereka melalui bagaimana mereka berhubungan dengan tubuh mereka sendiri."
Studi ini terbatas tidak hanya dalam ukurannya tetapi juga pada kenyataan bahwa ia memilih untuk fokus secara eksklusif pada wanita, meskipun The National Eating Disorders Association melaporkan bahwa satu dari tiga orang yang berjuang dengan gangguan makan di AS adalah pria, dan dirawat di rumah sakit. dan pengobatan untuk pasien pria yang menderita gangguan makan meningkat 53 persen antara tahun 1999 dan 2009.
Namun, mengingat penelitian sebelumnya tentang efek riak dalam hubungan heteroseksual, bukan tidak mungkin bahwa dampak orang-orang di sekitar Anda pada citra tubuh Anda sangat kuat terlepas dari jenis kelamin Anda.
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
A Book a Day? Rahasia Membaca Cepat
Yang mengejutkan, triknya tidak membutuhkan banyak bacaan sama sekali.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikigai, The New Hygge
Temui tren "filosofi kehidupan" berikutnya yang melanda dunia.
Apakah Ini Omelet Terbaik Dunia?
Ya, ketiga telur ini pada dasarnya adalah pembayaran hipotek.
Ini adalah berapa banyak tidur rata-rata orang Amerika
Plus: Rahasia kami untuk mendapatkan jumlah shuteye yang disarankan dokter.
