Baru-baru ini, sebuah penilaian dirilis yang mengidentifikasi 50 kota di AS tempat Anda paling menikmati tahun-tahun emas Anda. Tetapi jika Anda memiliki pilihan, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa orang yang berusia di atas 45 harus sangat mempertimbangkan pensiun ke padang rumput yang lebih hijau jika mereka ingin tetap tajam hingga usia tua.
Para peneliti dari Institut Kesehatan Global Barcelona (ISGlobal) meminta 6.500 warga Inggris berusia 45 hingga 68 tahun untuk menyelesaikan serangkaian tes kognitif yang menilai penalaran verbal dan matematis, kelancaran verbal, dan memori jangka pendek selama sepuluh tahun. Apa yang mereka temukan adalah bahwa mereka yang tinggal di ruang yang lebih hijau tampaknya menunjukkan tingkat penurunan kognitif yang lebih rendah daripada mereka yang tinggal di daerah perkotaan.
"Data kami menunjukkan bahwa penurunan skor kognitif setelah 10 tahun tindak lanjut adalah 4, 6 persen lebih kecil pada peserta yang tinggal di lingkungan yang lebih hijau. Yang cukup menarik, asosiasi yang diamati lebih kuat di antara perempuan, yang membuat kami berpikir bahwa hubungan ini dapat dimodifikasi. berdasarkan jenis kelamin, " Carmen de Keijzer, peneliti ISGlobal dan penulis pertama studi ini, mengatakan.
Hasilnya tidak terlalu mengejutkan, mengingat semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di luar mengurangi stres, menurunkan tekanan darah Anda, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, itulah sebabnya semakin banyak kantor yang mulai beradaptasi untuk bekerja di luar rumah yang hebat..
"Ada bukti bahwa risiko demensia dan penurunan kognitif dapat dipengaruhi oleh paparan terhadap bahaya lingkungan yang berhubungan dengan perkotaan (seperti polusi udara dan kebisingan) dan gaya hidup (seperti stres dan perilaku menetap). Sebaliknya, tinggal di dekat ruang hijau memiliki telah diusulkan untuk meningkatkan aktivitas fisik dan dukungan sosial, mengurangi stres, dan mengurangi paparan polusi udara dan kebisingan. Bukti terbaru menunjukkan manfaat kognitif dari paparan ruang hijau pada anak-anak, tetapi studi tentang kemungkinan hubungan paparan ruang hijau dan penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua masih sangat langka dan sering memiliki hasil yang tidak konsisten, "kata Keijzer.
Temuan ini memiliki implikasi yang signifikan, mengingat, seperti yang disoroti oleh rekan penulis studi Payam Dadvand, "proporsi orang berusia di atas 60 tahun di dunia diperkirakan akan berlipat dua antara 2015 dan 2050, dan jumlah kasus demensia telah diprediksi. untuk tumbuh pada kecepatan yang sama di seluruh dunia."
Bahkan, menghabiskan waktu di alam dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk orang dewasa yang berusia lanjut. Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa berjalan-jalan secara signifikan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dan penelitian lain baru-baru ini mengklaim bahwa berlatih yoga dapat secara serius meningkatkan kesehatan otak Anda di tahun-tahun berikutnya. Kedua kebiasaan ini secara signifikan lebih mudah dicapai dalam kecepatan yang lebih lambat yang diberikan oleh pedesaan. Dan jika Anda ingin pindah ke suatu tempat Anda akan memiliki banyak perusahaan usia tua, lihat di Amerika Serikat Tempat Orang-Orang Tinggal Paling Lama.
