Kelompok usia 45 hingga 54 memiliki persentase perceraian tertinggi di negara itu. Untuk menghindari bergabung dengan barisan mereka, hal terbaik yang dapat Anda lakukan di usia 40-an, jika tidak lebih cepat, adalah membuat ritual harian atau mingguan (terlepas dari anak-anak dan gangguan lainnya) untuk memastikan bahwa Anda dan pasangan menghabiskan waktu bersama dan fokus satu sama lain, bukan logistik keluarga, kata William Doherty. Ph.D., seorang profesor keluarga dan ilmu sosial di University of Minnesota dan penulis Take Back Your Marriage: Bersatu Bersama di Dunia yang Menarik Kita Berbeda . "Ritual mungkin tidak efisien, " kata Doherty, "tetapi mereka memaksa Anda untuk membuat koneksi."
Inilah video primer tentang kunci keberhasilan hubungan
Rencanakan waktu bersama
Keith S. berjarak beberapa inci dari perceraian. Terlalu sibuk meluncurkan perusahaan tekniknya sendiri, dia benar-benar mengabaikan istrinya, Anne. Kemudian dia mendengar pendetanya menyebutkan dalam sebuah khotbah bagaimana dia menetapkan kencan malam mingguan dengan istrinya. Jadi Keith memesan pengasuh anak setiap Rabu malam selama satu tahun penuh. "Ini benar-benar menyelamatkan pernikahan saya, " kata Keith. Sepuluh tahun kemudian, tanpa anak-anak yang tersisa di rumah, ia dan Anne masih mengadakan kencan malam Rabu.
Berikut ini beberapa cara lain untuk menghabiskan waktu bersama.
1 Ikuti lomba sepeda gunung
Pasangan yang berolahraga bersama mengurangi stres dan merasa lebih dekat dalam hubungan mereka, kata Bonnie Eaker Well, Ph.D., terapis pasangan di New York City dan penulis Make Up, Don't Break Up . Semakin liar semakin baik: "Adrenalin akan disalurkan ke romansa Anda."
2 Perjalanan waktu
Keluarkan album foto atau film rumahan… yang dari masa lalu, saat Anda berada di usia termuda, paling lembut, dan paling menarik. "Itu membuatmu saling berhadapan lagi, " kata Weil.
3 Buat organ Anda lebih besar
Otakmu, itu. "Cobalah berkebun, mengikuti kursus, menghadiri kuliah, atau mengambil alat musik bersama, " saran Well. Anda akan meningkatkan kompatibilitas saat Anda berbagi antusiasme.
4 Menjadi seorang cowok cewek
Jangan klik! Lihatlah beberapa kebajikan yang biasanya dikaitkan dengan ibu, saudara perempuan, dan istri kita. Ini adalah psikotruisme yang, seiring bertambahnya usia, wanita dan pria menjadi lebih saling menyukai. Mereka menjadi lebih asertif; kita menjadi lebih tertarik pada hubungan.
Atasi ketegaran
Sebelum Anda mengajukan perceraian, pertimbangkan beberapa berita mengejutkan dari University of Chicago: Dalam penelitian terhadap 700 pasangan yang menyedihkan dan siap berpisah, para peneliti menemukan bahwa dua pertiga dari mereka yang tetap menikah bahagia lima tahun kemudian. Mereka mengatasi beberapa masalah paling sulit yang bisa dihadapi pasangan, termasuk alkoholisme, perselingkuhan, kesulitan keuangan yang mengerikan, dan penyakit serius. Strategi mereka? Gabungan dari komitmen yang keras kepala, kemauan untuk bekerja bersama dalam masalah, dan penurunan harapan yang sehat. Manfaat tambahan? Mereka menghindari tekanan finansial dan emosional dari perceraian, yang dapat menjadi signifikan apakah Anda memiliki anak atau tidak.
Jika Anda ingin memberikan pernikahan Anda kesempatan kedua, pertama-tama kenali akar ketidakbahagiaan Anda, saran peneliti Linda Jo Waite, Ph.D., seorang sosiolog di universitas. Apakah ada masalah serius seperti perselingkuhan atau alkoholisme? Kebosanan atau jarak emosional? Atau tekanan dari luar: Pekerjaan, kebutuhan anak-anak, atau tekanan keuangan? Kemudian, gunakan salah satu alat ini untuk penyembuhan.
1 Tunggu dulu
Seiring waktu, situasi pekerjaan membaik, anak-anak menjadi lebih tua dan menjadi kurang menuntut, dan Anda dapat mengembangkan perspektif baru.
2 Kerjakan pernikahan Anda
Temui penasihat pernikahan, dapatkan saran dari teman dan buku, dan luangkan waktu untuk bersenang-senang bersama.
3 Ajukan pertanyaan terbuka
"Kenapa kamu kesal? Aku terlambat 10 menit." Itu membuat dia curhat, yang akhirnya membuatnya tenang. Jika Anda memiliki comeback untuk semuanya ("Dengar, aku hanya terlambat 10 menit"), itu akan membuatnya lebih marah.
4 Beri dorongan halus padanya
Dengarkan, dan katakan "OK" dan "ya" saat dia berbicara. Itulah yang memberitahunya bahwa Anda mendengarkan. Itu membuatnya lebih setuju dengan posisi Anda. Setelah kemarahannya hilang, Anda dapat mengatasi masalah yang sebenarnya — dengan tenang.
5 Fokus pada kebahagiaan Anda sendiri
Bersosialisasi (bergabung dengan klub buku, paduan suara, atau liga tenis, atau menjadi sukarelawan di bank makanan setempat), atau ikuti kebahagiaan pribadi Anda (mengambil pelajaran piano, belajar kerajinan, apa saja!). Masalah perkawinan Anda mungkin tidak hilang, tetapi memiliki sumber kegembiraan pribadi memungkinkan Anda membangun kehidupan yang bahagia, apa pun yang terjadi.
Ciptakan Kembali Asmara
Jalan pintas menuju pengabdian seorang wanita: kejutan. Perlakukan dia dengan sikap tiba-tiba yang memanjakannya. "Kuncinya adalah melakukan sesuatu yang membutuhkan pemikiran dan upaya dan hanya untuknya, " kata Sandor Gardos, Ph.D., seorang seksolog untuk mypleasure.com. "Jika dia pikir kamu hanya mencoba untuk membawanya ke tempat tidur, rencanamu akan menjadi bumerang." Berikut adalah beberapa kejutan seksi yang akan membuatnya merasa seperti bangsawan.
1 Bersihkan
Nyalakan beberapa lilin, dan isi bak mandi dengan air panas sesaat sebelum dia pulang. Tidak ada yang mengatakan dimanja seperti dimandikan. Tingkatkan air dengan minyak wangi, baik mentimun atau pisang dan vanila, kata Alan Hirsch, MD, direktur neurologis dari Smell and Taste Treatment and Research Foundation di Chicago. Mengawalnya ke bak mandi dan membantunya membuka pakaian mungkin cukup untuk mendorong pikiran mandi yang kotor.
2 Makan di
Alih-alih takeout standar Anda, manjakan dia piknik di kamar tidur - lengkap dengan selimut di lantai atau di atas tempat tidur. Buka sebotol anggur (putih atau sampanye tidak lebih berbahaya daripada merah), dan sajikan beberapa makanan ringan seperti sushi, dim sum, atau hanya pizza muffin buatan Inggris.
"Membuat makan malam bermain di hati seorang wanita karena itu adalah satu hal yang kurang dia harus berurusan dengan ketika dia pulang, " kata Carolyn Bushong, seorang psikoterapis dan penulis Membawa Pria yang Anda Jatuh Cinta .
3 Bangunkan tempat tidurnya
Ya, "jumlah thread tinggi" bisa menjadi ungkapan seksi. Pastikan untuk memperhatikan skema warna di kamar tidur, dan mengambil set lembar baru dengan jumlah benang 300 atau lebih dalam kapas Turki atau Mesir. Kemudian buat tempat tidur dengan barang baru. Anda akan menunggu lebih banyak waktu di sana sekarang.
4 Mainkan dandanan
Sebelum malam berikutnya, lakukan sedikit pembalikan peran dan keluarkan pakaian yang Anda tidak sabar untuk melihatnya masuk — dan keluar dari — nanti. Katakan padanya Anda ingat betapa tampangnya penampilannya saat terakhir kali ia mengenakan kemeja konser blus / blus (poin ekstra jika Anda bisa mengingat kapan itu). "Ini menunjukkan padanya bahwa Anda memperhatikan bagaimana dia terlihat dan mencatat ketika dia terlihat sangat seksi, " kata Linda De Villers, Ph.D., seorang terapis seks dan penulis Love Skills . "Kebanyakan pria tidak pandai dalam hal ini, jadi itu akan membuatmu selangkah lebih maju dari orang lain."
