Yang membantu Anda melompat lebih tinggi

Atlet memilih sepatu yang mereka pakai, terus-menerus mencari pasangan untuk memperbaiki penampilan mereka. Mampu melompat lebih tinggi membantu pemain basket dunk dan memblok tembakan lebih banyak, sementara pemain voli bisa melonjak bola dengan dominasi lebih besar dan menghalangi lebih banyak hits dari lawan mereka. Sepatu yang membantu Anda melonjak lebih tinggi, termasuk sepatu Konsep dari Athletic Propulsion Labs, yang mungkin menawarkan keuntungan langsung, dan sepatu latihan melompat yang Anda kenakan saat program pelatihan lompatan vertikal.

Video of the Day

Sepatu dengan Perangkat Propulsi

Sepatu Konsep Athletic Propulsion Lab dibuat untuk pemain bola basket. Mereka menampilkan perangkat propulsi di kaki depan solnya. Perangkat propulsi ini disebut sebagai Load 'N Launch dan berfungsi seperti pegas yang membantu atlet mendorong diri mereka dari tanah dengan kekuatan yang lebih besar. Karena keunggulan atletik yang mereka berikan pada sepatu Concept, mereka dilarang oleh National Basketball Association.

Efektivitas Sepatu Konsep

Menurut Athletic Propulsion Lab, sepatu mereka berpotensi meningkatkan lompatan vertikal sebesar 3, 5 inci, namun kenaikan lompatan bergantung pada kemampuan atletik dan pengkondisian udara. atlet yang memakai sepatu APL mengklaim bahwa sepatu mereka telah diuji oleh dua peneliti biomekanik, yang menemukan bahwa sepatu tersebut menyebabkan peningkatan lompatan vertikal yang signifikan secara statistik. Lihatlah klaim ini dengan seksama karena sepatu belum diuji oleh peneliti yang tidak didanai atau didukung oleh perusahaan.

Sepatu yang dirancang untuk latihan juga dapat meningkatkan lompatan vertikal, seperti yang dilakukan oleh ATI dan Jumpsoles. Sementara model ATI adalah sepatu yang lengkap, unit Jumpsoles memiliki platform pelatihan yang menempel di kaki sepatu Anda. Dengan kedua model tersebut, saat Anda mengenakan sepatu atau lemas, tumit Anda menggantung dengan bebas dari tepi. Hal ini menempatkan lebih banyak permintaan pada otot betis Anda. Anda kemudian memakai lampiran selama latihan plyometric untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan ledakan Anda.

Efektivitas Sepatu Latihan

Penelitian tentang keefektifan kekuatan sepatu terbatas dan bertanggal. Pada tahun 1993, Dr. Stephen D. Cook dan tim Universitas Tulane-nya menguji manfaat pelatihan Sepatu Kekuatan ATI. Mereka menemukan bahwa atlet jalur dan lapangan intercollegiate yang dilatih selama delapan minggu dengan Sepatu Kekuatan memang melihat peningkatan lompatan vertikal. Namun, kelompok kontrol yang mengikuti program pelatihan yang sama, namun dengan sepatu biasa, mengalami peningkatan lompatan vertikal yang jauh lebih tinggi. Studi Dr. John Porcari pada 1996 yang diterbitkan dalam "Journal of Strength and Conditioning Research" menemukan bahwa pria usia perguruan tinggi yang terlatih dalam Sepatu Kekuatan ATI selama 10 minggu memang melihat peningkatan lompatan vertikal, namun hasil ini tidak berbeda secara statistik dari pada kontrol. Kelompok berpartisipasi dalam program pelatihan sambil mengenakan sepatu reguler.