Haruskah saya meletakkan sebuah tikungan di bawah elips saya?

Pelatih elips adalah jenis peralatan fitness yang dirancang untuk latihan tubuh total. Meskipun gaya individu bervariasi, mesin ini menggabungkan usaha dan gerak pendaki tangga dan treadmill tradisional. Batang lengan dengan pegangan tangan memungkinkan Anda menggerakkan otot di lengan dan bahu. Sebuah tikar elips, yang merupakan tikar lantai yang pas di bawah dasar mesin elips, berfungsi untuk memenuhi sejumlah keperluan.

Video of the Day

Pengurangan Kebisingan

Getaran adalah masalah saat menggunakan mesin elips, terutama untuk individu yang memiliki berat lebih dari 200 kilogram. Gerakan terus-menerus selama penggunaan cenderung menimbulkan kebisingan pada komponen mesin, serta getaran pada lantai yang telanjang. Lapisan elips membantu menyerap getaran dan meredam kebisingan.

Perlindungan Lantai

Bergantung pada merek dan model, mesin elips mungkin beratnya beberapa ratus pound. Menempatkan tikar elips antara karpet dan mesin berfungsi untuk merata mendistribusikan berat dan meminimalkan penghancuran serat. Banyak mesin berbentuk elips memiliki bantalan gripper karet di dasar. Sementara bantalan ini dapat membantu melindungi lantai kayu keras dari sedikit gerakan mesin, tikar elips memberikan lapisan perlindungan tambahan, membantu menjaga goresan di lantai keramik dan lantai kayu.

Stabilitas Elliptical

Basis yang relatif kecil pada beberapa mesin elips memungkinkan mereka untuk rock saat digunakan, terutama pada lantai yang keras. Orang yang lebih besar mungkin melihat gerakan goyang ini lebih banyak daripada orang yang lebih kecil, terutama jika mesinnya kurang bantalan karet. Tikar elips membantu melindungi dasar dan bertindak untuk menstabilkan unit saat digunakan.

Meskipun menggunakan tikar elips bukan komponen penting selama latihan elips, mereka membiarkan Anda fokus pada rutinitas Anda. Penempatan dan desain elips Anda adalah faktor terpenting dalam menentukan apakah Anda perlu membeli tikar untuk mesin Anda. Orang kecil yang bekerja di lantai beton yang solid, seperti garasi atau lantai bawah tanah, dan menggunakan elips besar yang berisi bantalan gripper kokoh di alasnya mungkin kurang membutuhkan tikar elips daripada orang yang lebih besar yang menggunakan mesin dengan dasar kecil yang bebatuan dan bergetar. Banyak bantalan elips harganya kurang dari 50 dolar, menjadikannya investasi yang relatif murah dibandingkan dengan ratusan atau ribuan dolar yang dikeluarkan untuk mesin elips.