Seorang koki Jepang mungkin menghabiskan tujuh tahun dalam pelatihan untuk menguasai seni pembuatan sushi, namun Anda akan segera menikmati kelezatannya. Gulungan nasi, sayuran, makanan laut atau daging yang dibundel secara elegan dikenal sebagai sushi nigiri. Sementara gulungan udang dan alpukat bisa menjadi pilihan yang sangat sehat, kalori bertambah dengan cepat saat Anda menggoreng bahannya.
Video of the Day
Jauhkan Rolling
Gulungan yang dibuat dengan hanya bahan yang paling sehat - roti rumput laut, beras merah, alpukat, udang rebus dan tanpa saus - memiliki sekitar 250 kalori. Jika Anda memilih udang goreng atau tempura, jumlah kalori Anda meningkat menjadi 300. Jika Anda memilih nasi putih dan menambahkan ekstra seperti keju krim dan saus mayones mayones, gulungan Anda bisa memiliki lebih dari 400 kalori dan lebih dari 20 gram lemak. Jumlah kalori yang tepat akan bervariasi dari restoran ke restoran, tergantung pada ukuran gulungan dan cara pembuatannya.
