Setiap hari, jutaan orang Amerika mengkonsumsi suplemen makanan sebagai upaya untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan mereka. Karena semua suplemen memiliki kapasitas untuk menimbulkan efek samping, perlu dilakukan pendekatan hati-hati. Suplemen Acai berry diberi label alami, tapi itu tidak membuatnya lebih aman daripada suplemen diet lainnya. Suplemen ini bisa menyebabkan efek samping. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum pil acai berry atau suplemen diet lainnya.
Video of the Day
Penelitian Suplemen Acai
Pabrikan mengklaim suplemen acai membantu penurunan berat badan, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui seberapa baik kinerjanya. Namun, bukti awal menunjukkan bahwa acai dapat meningkatkan gula darah dan kolesterol sehat. Sebuah studi pendahuluan kecil yang muncul dalam jurnal Nutrition edisi Mei 2012 menunjukkan bahwa mengkonsumsi acai selama 30 hari menghasilkan pengurangan glukosa puasa, insulin dan kolesterol total. Penulis menyimpulkan bahwa hasil positif ini memerlukan penyelidikan lebih lanjut.
Keluhan Gastrointestinal yang Umum
Laporan reaksi negatif terhadap suplemen acai berry terbatas. Natural Standard, sebuah penelitian yang melibatkan Harvard Medical School, tidak menemukan efek toksik ekstrak acai berry dan hanya sedikit efek samping. Mengambil suplemen acai berry dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal ringan seperti kembung, gas, mual, konstipasi atau tinja longgar, sesuai dengan buku "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Ini tidak berarti Anda akan mengalami efek samping ini; Jika Anda melakukannya, mereka mungkin akan pergi saat tubuh Anda menyesuaikan diri.
Efek Samping Potensial Tambahan
Ekstrak suplemen acai berry dapat menurunkan kadar gula darah dan berinteraksi dengan obat penurun gula darah. Ingatlah ini jika Anda rentan terhadap serangan gula darah rendah atau jika Anda diberi resep obat untuk mengendalikan glukosa darah Anda. Selain itu, acai berry sangat tinggi potassium. Hindari mengambilnya jika Anda mengikuti diet rendah kalium karena alasan seperti masalah ginjal.
Perhatian Acai berry bisa mengandung bahan lain seperti herbal dan kafein. Ini berarti Anda mungkin mengalami efek samping dari bahan lainnya, bahkan jika acai itu sendiri tidak memiliki efek negatif pada Anda. Periksa label produk dan coba pilih yang hanya mengandung acai berry sebagai bahan aktif.
Studi klinis hanya mengevaluasi acai berry sebagai satu ramuan tunggal, tidak dikombinasikan dengan ramuan lainnya. Beritahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen yang akan Anda ambil.
