Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H atau B7, adalah vitamin kompleks yang dapat larut dalam air yang penting untuk rambut dan kuku yang kuat dan sehat, dan dapat ditemukan pada makanan seperti kacang almond, telur, hati, pecan, sarden dan biji-bijian. Biotin berperan penting dalam metabolisme sel dengan memetabolisme asam amino dan karbohidrat, dan membantu mengubah nutrisi yang Anda makan menjadi energi. Penelitian menunjukkan bahwa biotin tidak menghasilkan toksisitas pada dosis tinggi, juga tidak terkait dengan efek samping, menurut University of Maryland Medical Center. Namun, efek samping alergi bisa terjadi.
Reaksi alergi
Kelebihan biotin diekskresikan dalam urin; Oleh karena itu, tidak ada efek samping yang diketahui ada untuk vitamin ini. Namun, setiap zat yang tertelan mengandung potensi reaksi alergi; Konsekuensinya, biarlah dokter Anda tahu jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap biotin, seperti yang disarankan oleh Narkoba. com. Fakta bahwa vitamin B menunjukkan bahwa orang yang memiliki alergi terhadap kobalt atau cobalamin seharusnya tidak mengkonsumsi biotin. Dalam kasus alergi individual, reaksi serius bisa terjadi. Tanda-tanda meliputi dada dan tenggorokan sesak dengan nyeri dada, yang bisa mengindikasikan reaksi yang mengancam jiwa, anafilaksis. Anafilaksis dapat menyebabkan hilangnya kesadaran dan masalah pernapasan atau pernapasan yang parah. Ini adalah situasi darurat - perawatan medis segera sangat penting.
Karena biotin sangat penting untuk pembentukan asam lemak dan glukosa, dosis tinggi vitamin ini dapat mempengaruhi kadar gula darah, seperti dicatat oleh MayoClinic. com. Karena itu, jika Anda penderita diabetes, tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen biotin sebelum mengambil suplemen Anda sendiri.
Dosis: Atipikal dan Disarankan
Ada situasi tertentu bila dosis biotin sangat tinggi dapat membantu perawatan medis. Misalnya, biotin 5000 mg dapat membantu mengobati infeksi ragi seperti Candida albicans, sehingga tidak berkembang dari keadaan seperti ragi menjadi bentuk jamur, seperti yang dibahas oleh FungusFocus dan Encyclopedia of the Alternative Medicine.Dosis tinggi biotin juga kadang-kadang digunakan oleh profesi medis allopathic untuk mengobati diabetes karena meningkatkan kepekaan terhadap insulin dan secara efektif meningkatkan kadar enzim yang terlibat dalam metabolisme glukosa, catatan altMD.