Kebanyakan orang mendapatkan banyak fosfor, kata University of Maryland Medical Center, dari makanan yang mencakup biji-bijian dan makanan kaya protein. Tetapi penderita diabetes, pecandu alkohol dan orang-orang dengan anoreksia atau kelainan kelenjar paratiroid dapat mengembangkan hypophosphatemia - fosfor darah rendah - dan mungkin memerlukan suplementasi untuk menghindari tulang lemah, penurunan berat badan, kecemasan dan kelelahan. Mengkonsumsi lebih banyak fosfor dari yang Anda butuhkan dapat menyebabkan efek samping yang serius. Jangan melengkapi dengan fosfor kecuali jika Anda berada di bawah pengawasan dokter.
Video of the Day
Kemungkinan Kerusakan Ginjal
Orang dewasa berusia antara 19 dan 70 tahun membutuhkan sekitar 700 miligram fosfor setiap hari namun tidak boleh memiliki lebih dari 4.000 miligram dari makanan dan suplemen digabungkan Jika suplemen fosfor menyebabkan Anda mengkonsumsi lebih dari jumlah ini, Anda akan cenderung mengumpulkan deposit kalsium di jaringan lunak Anda, terutama ginjal. Seiring kalsifikasi berlanjut, ginjal bisa rusak secara permanen.
Mineral Interference
Terlalu banyak fosfor dapat membatasi kemampuan tubuh menyerap mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium dan seng dan dapat mengganggu fungsinya. Kelebihan fosfor menyebabkan kalsium tercoreng dari tulang Anda, mengakibatkan risiko osteoporosis lebih tinggi. Zinc, besi dan magnesium yang tidak adekuat karena asupan fosfor yang tinggi dari suplemen dapat menyebabkan anemia, sistem kekebalan tubuh yang tertekan, masalah neurologis seperti depresi, diabetes dan kemungkinan kondisi jantung yang lebih besar.
Peningkatan Gejala Penyakit
Orang dengan gangguan pencernaan harus menghindari suplemen fosfor. Garam fosfat yang merupakan bentuk paling umum dari suplemen ini dapat menyebabkan diare, konstipasi dan masalah perut. Suplemen fosfor yang mengandung sodium dapat menyebabkan edema pada orang dengan gagal jantung atau sirosis. Selain itu, individu yang menderita penyakit Addison atau kelainan tiroid, paru-paru dan hati mungkin lebih cenderung menumpuk konsentrasi fosfor yang tinggi dalam darah mereka jika mereka mengkonsumsi suplemen fosfor.
Kemungkinan Hyperkalemia
Hiperkalemia terjadi saat Anda memiliki kadar kalium yang tidak normal dalam darah Anda. Kondisi ini ditandai dengan mual dan denyut jantung yang mungkin sangat lambat dan tidak teratur sehingga bisa mengakibatkan ketidaksadaran dan kemungkinan kematian. Jika Anda menggunakan diuretik hemat kalium - obat yang biasa digunakan untuk mengobati kalium darah rendah, gagal jantung atau tekanan darah tinggi - bersamaan dengan suplemen fosfor, keduanya dapat berinteraksi untuk meningkatkan potasium dan menyebabkan hiperkalemia secara signifikan.
